Att Jenny Adolfsson är träningsexpert råder det ingen tvekan om - hon är så stark att hon är en av gladiatorerna på tv. Det här misstaget ser hon många göra på gymmet.
De flesta som gymmar vill få ut maximalt av sin träning. Må så bra som möjligt och få så bra resultat som det bara går.Das sind die meisten, die genau wissen, was sie tun können, nachdem sie das Training im Fitnessstudio absolviert haben. Wenn Sie einen Plan haben, ist das ein sehr wichtiger Tag, um zum Beispiel Konditionstraining in der Schule zu machen oder um einen Trainingsplan zu erstellen, wenn Sie keine Lust mehr haben. Jämföra sig med andra eller att slarva med tekniken och skada sig är inte heller ovanligt. Jeder Tag, an dem wir uns treffen, ist ein einziger Fehler.
Der härteste Träningstabbarna ist, dass es nur wenige Menschen gibt, die sich für Gymnastik interessieren, aber auch viele, die sich für Gymnastik interessieren.
Vilket är det vanligaste misstaget folk gör på gymmet?
- Jag tror en vanlig grej bland vana och tränade människor är nog att de tror att det är deras sätt som är det rätta sättet att nå framgång. De vågar inte testa nya saker och lyssnar inte på nya träningsmetoder, vilket gör att de fastnar och inte kommer vidare, säger Jenny "Kitsune" Adolfsson. Hon är inte bara med i Gladiatorerna, utan jobbar också som PT, utbildar blivande personliga tränare och tävlar i landslaget i klassisk styrkelyft.
Vad har du för råd till alla som tränar?
- Våga vara lyhörd och våga testa nya saker! Möten med nya människor är väldigt utvecklande, det leder alltid till nya framsteg och insikter.
Följ Kitsune på Instagram eller läs mer på hennes hemsida. Foto: Eric Josjö/Tv4
LÄSMER: Så gör du muscle ups
