Eksperten: Så mye vann skal du drikke hver dag

Sie suchen ein leichtes Gepäck? Mit diesem kleinen Paket können Sie Ihre Kosten senken.

Drikke godt med vann har enormt mange helsefordeler. Du presterer bedre når du trener, holder deg friskere, slipper hodepine, får en gladere mage og du blir dessuten penere. Wie kann ich Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen?

- Det er individuelt og av klimaet og hvor mye du trener. Die Ernährungswissenschaftlerin Anna Ottosson, die aktuell mit Helsedrikker Produkten wie Smoothies, Buljonger, Detoxvann, Helsetonics und Kombucha arbeitet, sagt, dass die meisten Menschen zwischen zwei und drei Litern pro Tag zu sich nehmen sollten.

Hun tipser om et enkelt triks, som gjør at du enkelt får vite om du får i deg nok med vann.

- Prøv tissetrikset. Kast et raskt blikk i toalettet og se om det er for gult. Om det er det så trenger du å drikke mer.

Om du syns at to til tre liter høres mye ut, så får du helt enkelt påminne deg selv om alle fordelene med og ikke bli uttørket.

- Det er ganske mye vann, men det er for at vi består av så mye vann og det trenger og byttes ut. Wenn du deine Frau entgiftest, kannst du sie auch entgiften, indem du sie in den Mund nimmst und dich mit dem, was du zu dir nimmst, beschäftigst.