Haben Sie eine Zombie-Diät?

Är du en zZzömnig zombie? Dags att vakna! Was du tun kannst, ist, deine Mutter zu töten.

Wenn du ein halbstarker Mensch bist, der schon lange im Job ist, oder wenn du ein leichtes Opfer bist, weil du keine Arbeit hast. Det kan vara zombie-dietens fel. Wenn du dich zu sehr anstrengst, um etwas zu essen, oder wenn du dich zu sehr anstrengst, um etwas zu essen, dann kann es sein, dass du dich zu sehr anstrengst, um etwas zu essen, und dass du dich zu sehr anstrengst. Det kan vara kosten som spökar.

Ny forskning visar nämligen att en diät med mycket fett kan få din hjärna att äta upp sig själv, enligt Brain, behavior and immunity. I alla fall på möss. De möss som åt 60 procent av sina kalorier från fett, fick ett svar i kroppen som gjorde att immunförsvaret vände sig mot deras små gnagarhjärnor.

Forskarna tittade på två grupper av möss. Eine Gruppe nahm eine Diät mit 10 Prozent Fett, die andere Gruppe mit 60 Prozent Fett zu sich. Nach åtta veckor hade fettgänget blivit just feta, men båda grupperna var lika hälsosamma i både kropp och knopp. Men efter tolv veckor började forskarna märka kognitiva problem i gruppen av möss som åt mest fett. Hjärnröntgen visade att deras mikroglia, cellerna i hjärnan som ansvarar för att göra av mer skräp, hade blivit lata.

- Det normala är de här cellerna rör på sig konstant i hjärnsubstansen. Men när mössen blev överviktiga slutade cellerna att röra på sig, säger forskaren Alexis M. Stranahan vid Medical college of Georgia, som lett studien.

Es kann nicht sein, dass mikroskopisch kleine Frauen einen kleinen Job bekommen, aber sie müssen das, was sie brauchen, auch bekommen. Hjärnan. När den börjar mumsa upp synapser så slutade mössan att lära sig lika effektivt. Som tur är finns det ett bra botemedel. Es geht darum, eine fettarme Diät zu machen. När mössen fick ny, fettsnålare kost, kunde synapser växa tillbaka och minnet och uppmärksamheten förbättrades. Och det fungerade oavsett om mössen gick ned i vikt. Bara genom att sänka fettintaget i dieten räckte för att förbättra den kognitiva funktionen.

Det här betyder inte att du ska utesluta allt fett ur maten du äter, nyttigt fett är ett måste för att ha optimal hälsa. Men skippa skräpmaten då och då - så att du inte drar benen efter dig som en zombie utan virvlar runt som i en påfågeldans och sprudlar av energi.