Gode superbærsmoothies!

Superbær med det beste du kan toppe en smoothie med. Her er tre favorittoppskrifter. Angelica Eldh, bak bloggen Shake for shape gir deg sine tre best oppskrifter! Smoothies sind sehr gesund, denn sie enthalten viele Vitamine, die für die Gesundheit und das Immunsystem förderlich sind. Um einen zusätzlichen Nährstoffboost zu erhalten, kann man sogar Superbär zu sich nehmen. Warum sind Bären so super? De har högt näringsinnehåll och positiva effekter på din hälsa. De innehåller bland annat antioxidanter som skyddar dig mot hjärt- kärlsjukdomar, diabetes, cancer och för tidigt åldrande. Smoothie mit vielen Beeren En smoothie med smak av vanilje fylt med bær og vitaminer, toppet med superbærene blåbær, bjørnebær og tyttebær. Oppskift (1 Kutsche) - 1 dl kokosvann (oder vanlig vann) - 1 Appelsin - 1,5 dl fryste blandede bær - 1/2 Banane - 1/2 Sitron - 1-2 cm Ingefær - 1 klype ekte vaniljepulver Für ekstra energi- og vitaminboost, tilsett også: - 1 ts Makapulver - 1-2 ss Proteinpulver Slik gjør du: Bland alt og topp det med bjørnebær, blåbær, tyttebær og kokosflak. Superbær: Bjørnebær: Inneholder store mengder polyfenoler som har beskyttende egenskaper mot både kreft og hjerte- og karsykdommer. Bjørnebær inneholder også kalsium, som kan senke blodtrykket. Tyttebær: Et superbær som inneholder stoffer som bekjemper tumorceller i kroppen. Tyttebær har også et høyt innehold av c-vitamin, betakaroten, B-vitamin, kalsium, magnesium og fosfat. Fortjenes å spises oftere enn bare til kjøttboller! Sonnenschein-Smoothie En syrlig og søt C-vitaminbombe toppet med kokos og superbærene blåbær, tindvev og bringebær. Oppskrift (1 Tortenstück) - 1 dl usøtet cashewmelk (eller annen nøttedrikke) - 1 dl gebratene Mango - 1/2 Apfelsine - 1 Eple - 1-2 cm Ingefær Für ekstra Energie- und Vitaminboost, tilsett også: - 1 Esslöffel Baobabpulver - 1-2 ss Eiweißpulver Slik gjør du: Bland alt og topp med tindvev, bringebær, blåbær, granateple og kokosflak. Superbær: Tindvev: Har legende egenskaper og inneholder seks ganger så mye C-vitamin som appelsin. Bringebær: Fantastisk godt - som gjør godt. Bringebær har en naturlig virkning mot både bakterier, virus og sopp. Dessuten ineholder bringebær stoffer som øker fettforbrenningen. Immunbooster-Smoothie En skikkelig næringsbombe som er bra for immunforsvaret og toppet med kiwi, kokos, blåbær og morbær. Oppskrift (1 Torsjon) - 1 Neve Spinat - 1 dl gefrorene Mango - 1-2 cm Ingefær - 1/2 Limette - 1 Kiwi - 1 dl kokosvann Für einen echten Energie- und Vitaminschub, tilsett også: - 1 Esslöffel Baobabpulver - 2 Esslöffel reines Grünzeug (z.B. Spirulina, Hvetegress oder Chlorella) Bland alt og topp med morbær, blåbær, kiwi, kokosflak. Superbær: Morbær: Rikt på antioksidanter, vitamin C og K, jern, kalsium og andre viktige mineraler. Blåbær: Inneholder masse antioksidanter og vitaminer. Vitenskapen har vist at det beskytter mot infeksjoner og betennelser. Impressum und Bilder: shakeforshape.seLES MER: Slik lager du den besten chiagrøten