Gott klædt på til langrend
Langrendssæsonen er i fuld gang! Personlig træner og langrendsentusiast Julia Månsson giver gode råd om tøjet til turen på løjperne.
Smarte Stühle, gute Skier und korrekte Skistöcke sind die besten Voraussetzungen für einen gelungenen Ausflug in die Natur. Aber der richtige Ort ist auch ein guter Ausgangspunkt für einen langen Urlaub.
Julia Månsson er personlig træner på Sats Hötorget med særlig interesse for langrend. Sie hat ihre eigenen Kinder zum Vasaloppet gebracht und ist selbst in der Langeweile versunken. In der zweiten Jahreshälfte haben sie den Vasaloppet besucht, und sie haben sich überlegt, was man alles tun kann, um diesen fantastischen Sport zu genießen.
- En typisk begynderfejl er at tage for varmt tøj på. Du kannst faktisch den ganzen Tag braten, wenn du anfängst. Du skal føle, at you gladly ville have haft et ekstra lag tøj. Men når du begynder at løbe, vil du mærke, at du bliver varm uden at svede super meget, siger Julia Månsson.
Godt undertøj, der ikke snærer og er fremstillet af merinould, er noget af det vigtigste.
- Derudover har du brug for en vindjakke med eller uden for. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie sich mit Skiern und Skischuhen eindecken.
Können Sie auch andere Skier haben, wenn Sie nicht in den Bergen unterwegs sind?
- Ja, alpine Skibücher sind sehr schön und sehr klug. Der findetes skitøj, som er vindtæt på forsiden men ikke på bagsiden, så tøjet "ånder" bedre - lige som træningstights. Es ist wichtig zu wissen, dass man sich für viele Dinge entscheiden muss. Sporet er smalt, og du kommer let til at se for klodset ud.
Brug en halsedisse, et pandebånd eller en hue, så er du "good to go"! Wenn du sehr lange unterwegs bist, ist es ratsam, in ein paar spezielle Skihandschuhe zu investieren, die stramm sind und die du im Winter tragen kannst.
Wenn Sie lange auf eine bestimmte Anzahl von Skiern verzichten können, wie wollen Sie dann die Kosten für die Anschaffung eines solchen Geräts tragen?
- Wenn du auch Alpinismus und andere Aktivitäten betreibst, solltest du dir überlegen, ob es nicht besser wäre, in eine komfortable Wohnung zu investieren, denn die "Ventilation" ist wirklich gut.
Julia Månsson ist seit dem letzten Jahr beim "Vasaloppet" dabei und hat viel gelernt. Du kannst sie auf Instagram unter @juliamonsson finden.
LÆS MERE: Sådan køber du de rette langrendsski
LÆS MERE: Stå på langrendsski uden at få ondt i armene - sådan gør du!
