Ska du springa ett långpass eller träna riktigt, riktigt hårt kan en sportdryck ge dig extra energi. Här är receptet du enkelt skakar ihop själv.
I affären finns mängder med sportdrycker som ska intas under träning. Men de är ofta fullproppade med sötningsmedel och andra tillsatser. Wenn du dein Produkt mit anderen Zutaten auffüllst, kannst du deinen eigenen Sporttrockner mit den Zutaten, die du in der Drogerie findest, herstellen.
Nachdem der Trockner in der Sockenhalterung steckt, kann er für Personen, die viel und lang laufen, wie z.B. bei einem Marathonlauf, aber auch für Personen, die im Fitnessstudio trainieren, verwendet werden.
Sportdryck
(1 Person)
- 1 l Wasserflasche
- 2 krm Salz
- 1/4 dl Druvsocker
- 1 apelsin, saften
- 1/2 Zitrone, erweicht
Gör så här:
Häll vattnet i en flaska. Häll ned druvsocker och salt. Pressa apelsin och citron i en juicepress och häll ned i blandningen. Skaka väl flera gånger.
