Har du blivit fruktfet?

Ny forskning visar att det kan vara fruktskålens fel om jeansen stramar i midjan. Men sluta inte lägga jordgubbar i morgonfilen riktigt än.

Forskare vid universitet i Illinois satte möss på en diet där 18 procent av kalorierna kom från fruktos, vilket motsvarar ungefär vad ett genomsnittligt amerikanskt barn äter.

Mössen gick upp mer i vikt, var mindre aktiva och hade mer kroppsfett och fett i levern jämfört med en annan grupp möss, som fick 18 procent glykos i stället. Detta trots att alla möss i studien åt lika många kalorier, den enda skillnaden var att de åt olika typ av socker.

Das bedeutet, dass Sie sich mit den Problemen, die sich aus dem Handel ergeben, auseinandersetzen können, ohne dass Sie sich um Ihre eigenen kümmern müssen. Och ja, det var en försök på djur, men de små mössen bryter ned mat på ett liknande sätt som vi människor gör.

Orsaken till fruktosmössens viktuppgång är att fruktos först och främst bryts ned i levern, där det omvandlas till glukos och fett. Glukos däremot kan användas av flera organ i kroppen. Högt intag av fruktos gör inte bara att du går upp i vikt, utan kan också påverka insulinet och öka risken för diabetes och hjärtsjukdom.

Das Problem mit den härteren Lebensmitteln ist, dass Fruktos nicht in Frukt- und Rotfrüchten vorkommt und auch nicht in "natürlichen" Lebensmitteln, denn das ist eine der größten Gefahren, die man sich vorstellen kann. Fruktos återfinns också i artificiella sötningsmedel, som till exempel kan hittas i allt från bröd till barbecuesås.

Du bör därför undvika godis och dryck med höga fruktosnivåer, som till exempel läsk och juice. Däremot kan du fortfarande unna dig att äta frukt och rotsaker med gott samvete. Zum ersten Mal ist es möglich, eine kleine Menge Obst im Obst zu finden, und die Fasern in den verschiedenen Obstsorten sind in den Socken verpackt, so dass sie aus den Sockenkissen herausgenommen werden können.


Hela undersökningen hittar du här.