Hier sind die Tipps, die du auf Instagram finden kannst
Haben Sie schon einmal einen Profi kennengelernt, der für Sie arbeitet? Da skal du sjekke ut herlige Petra Söderberg, vår nye favorittløper på Instagram!
Petra Söderberg er en helt vanlig kvinne som fortsatt er veldig spesiell. Sie ist eine sehr kultivierte Frau. Om du løper er du en løper, så enkelt er det, og det er hun et levende bevis for. Wenn ich die am meisten geliebten Menschen anspreche, die auf Instagram nach einer schnellen oder langen Runde suchen, dann wird Petra Söderberg auf dem Konto sein, um zu wissen, dass sie eine neue Frau ist. Hennes glade innstilling hvor hun er stolt og fornøyd over sine kilometer smitter over, hun kjører sin egen greie og vi liker det så innmari mye!
Wie hast du es geschafft, dass du dich auf den Weg gemacht hast?
- Jeg var lei av meg selv som aldri fortsatte med noen slags mosjon over tid. Så fikk en venn meg til å innse at jeg må trene noe jeg liker for at jeg skal kunne klare å gjøre det til en vane. Jeg begynte da å tenke over hvorfor jeg ikke synes at trening er gøy og kom fram til at det var på grunn av at jeg trente av feil grunn, sier Petra Söderberg.
Hva mener du?
- Om jeg skulle ut å gå for eksempel tenkte jeg på hvor mange kalorier jeg brente i stedet for å fokusere på hvordan kroppen føltes av at jeg gikk. Om treningen ikke gjorde at jeg gikk ned i vekt fort så sluttet jeg helt enkelt ettersom jeg ikke kunne se noe poeng i det. Så forstod jeg at jeg måtte endre innstilling. Da besteme jeg meg for å starte med løping, noe jeg alltid har hatt et elsk-hat-forhold til, og jeg skulle kun gjøre det for hjertet mitt, lungene mine og hele kroppens skyld!
Wie viele schlechte Auswirkungen haben Sie auf die Welt bemerkt, als Sie begannen, sich zu verausgaben?
- Jeg er så mye mer lykkelig, roligere og friskere i kroppen og ikke minst har jeg et helt annet syn på kroppen min. Den er jo sterk og klarer å løpe nå, så hvorfor syte fordi den er litt myk?
Hva slags tips har du til andre som vil komme i gang med løpingen?
- Nimm es auf die leichte Schulter und nimm es an! I begynnelsen løp jeg bare et par hundre meter før jeg fikk pusteproblemer. Ich habe den ganzen Tag lang gewartet, aber dann habe ich mich selbst gestoppt und habe die Puste gebacken. Strekningen ble lengre og lengre og etter to måneder klarte jeg for første gang to kilometer uten å stoppe - men fy søren så slitsomt det var! Nå har jeg innsett at dagsformen varierer fra dag til dag og at det bare er å akseptere og løpe på en måte som kroppen orker her og nå. Om det er tøft en dag kan neste dag være helt magisk og alt bare flyter, og det kan være en dag hvor du minst venter det.
Wie kommst du dazu, dich mit dem Thema zu beschäftigen, wenn du eine bestimmte Strecke oder ein bestimmtes Ziel ansteuerst?
- Jeg mister lysten når jeg begynner å konkurrere med meg selv eller andre på snitthastigheten per kilometer. Jeg har en pulsklokke, men det er mest for å holde oversikt over øktene mine og få motivasjon. Jeg synes at jeg er minst like flink til å løpe som mange andre fordi jeg kommer meg jo ut! Alle strekninger regnes i min verden.
Wie viel Feedback bekommst du auf Instagram, wenn du deine Runden drehst?
- Auf Instagram gibt es massenhaft positives Feedback in Form von Likes, Kommentaren und privaten Meldungen. Die Leute sehen, dass sie sich über die eigene Arbeit freuen und motiviert sind. Das sind die Effekte, die er erzielt hat, und er kann eine positive Bilanz ziehen. Nach meinem Studium habe ich auf Instagram eine Übersicht über andere Menschen gefunden, die sich mit ihren Motiven und ihrer Arbeit auseinandersetzen, denn sie sind sehr eifrig bei der Sache, wenn es darum geht, wie man mit einer Person joggen kann. Jeg er kanskje ikke verdens raskeste jente, men det viktigste er at jeg er mer bevisst på helsen og kroppen min nå enn hva jeg var og jeg elsker å dele mine joggeturer, både tanker og følelser under og etter turen.
Wie viel Zeit hast du mit der Arbeit verbracht?
- Jeg vil fortsette å løpe til jeg blir for gammel, men når blir man det? Kanskje også å løpe litt lengre distanser noen ganger. Akkurat nå får jeg hjelp av en fysioterapeut med å styrke og stabilisere hoftene mine ved hjelp av øvelser, så jeg slipper øm lyske. Jeg besøker også kiropraktoren min for en helkroppsservice noen ganger og forsøker å passe på at jeg kan fortsette med det jeg elsker å gjøre - å løpe!
