Hold forkølelsen væk med ingefær!
Forkølelse skal ikke være en obligatorisk del af efteråret. Styrk dit immunforsvar med pebret ingefær. Her er en opskrift som din krop vil elske!
Ingefær er måske en af verdens mest sagnomspundne fødevarer. Ingefær har i over tusind år blevet brugt som medicin. Det er blandt andet blevet brugt for at sænke højt kolesteroltal, lindre kvalme, øge fedtforbrændingen, forebygge kræft og ikke mindst at helbrede forkølelser.
Udover dette smager den også vældig godt og der findes ingen grund til, at du ikke skal indtage en daglig dosis af denne superrod. De seneste undersøgelser viser at et dagligt indtag af den sunde rod, styrker dit hjerte og holder forkølelserne væk. Det er da værd at prøve!
En nem måde at indtage ingefær er at krydre din mad med roden. Riv et stykke af ingefæren, bland det med honning og lidt olivenolie og put det på laksen, inden du bager den i ovnen.
Du kannst auch ein frisches Getränk in die übrigen Zutaten geben, wenn du einen Morgensaft oder einen Smoothie trinkst. Kannst du Gulasch- oder Grillsuppen mit den richtigen Zutaten verzehren, oder sie einfach in den Kühlschrank stellen und morgen trinken?
Hier gibt es eine super gute Auswahl an Produkten, die gerne alle anderen Produkte haben möchten, damit du sie für dich selbst anstrengen kannst.
Pebrede ingefærshots
Du skal bruge:
- 150 Gramm frisk ingefør (økologisk)
- 1 l Vand
- ½ dl honning
- 3 Zitronen oder 4 Limettenfrüchte
Sådan gør du:
- Skræl ingefæren og riv den groft. Læg det derefter i en kasserolle med vandet. Lad det simre i mindst 20 minutter. Hold øje med at vandet ikke koger.
- Si vandet fra og bland ingefæren med honning, inden den er blevet afkølet. Så bliver honning opløst på den bedste måde.
- Wenn die Zitronen und die Limetten abgekühlt sind, können Sie die Zitronen und die Limetten in eine Flasche geben.
Husk: Drik dine shots hver morgen sammen med din morgenmad. Blandingen kan holde sig et par uger i køleskab, så pas på med at lave en dobbelt portion!
