Hollywoodfruen Isabel Adrian disser treningssentre: "Du må ikke løfte tungt"

Den svenska Hollywoodfruen Isabel Adrian snakker om hva som motiverer henne til å trene og hvordan hun holder formen sin - uten å gå til treningssenteret.

Sie ist sowohl in Schweden als auch in Hollywood bekannt, arbeitet als Designerin und hat in verschiedenen Fernsehserien mitgewirkt. Isabel Adrian ist eine begeisterte Sängerin und Liebhaberin der " Svenske Hollywoodfruer", die man auf dem schwedischen Fernsehsender TV3 auf den Bildschirmen sehen kann.

- Men det er selvfølgelig veldig glamorøst, for det er det all vil ha. Inkludert meg selv. Jeg har begynt å nyte det å være med i programmet litt mer. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne i Stockholm.

Was gibt es für sie zu tun?

- Jeg har prøvd hver eneste diett men jeg synes du skal høre på din egen kropp, lære å kjenne den og deretter velge hva som føles riktig for deg.

Wie lauten die Tipps?

- Det finnes mange. Du skal bare spise bra, ikke for lite noe mange gjør. For mye av noe er heller ikke bra. Svensk mat er fantastisk, spesielt om du har bodd i USA. Der finnes det mye dårlig mat og det er vanskelig å spise sunt. Om du velger å ta bort noe, som ris, gjør det med måte. Og vær så snill, beveg på deg. Du trenger ikke å kjøre på hardt på treningssenteret, jeg går aldri dit. Der ser folk bare på hverandre hele tiden.

Wie trener du i stedet?

- Jeg kan for eksempel sette på en skritteller og gå 10 000 steg ved Djurgården fordi jeg blir glad av det. Deretter er det klart at jeg kan føle "nei, jeg orker ikke" på morgenen, men når jeg så har gjort det så føles det så mye bedre. Finn et område du liker, bare du beveger på deg.

Hvordan er relasjonen din til trening i dag?

- Jeg har det siste året hatt veldig vondt i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening er ikke et must i vanlige tilfeller, men det er et must for meg ettersom jeg føler meg så mye bedre når jeg ikke sitter stille. Det er livet mitt på en måte, vi lever i symbiose. Jeg liker å være active, så fokuserer jeg ikke så mye på hvordan jeg gjør det. Trening for meg er å leve sunt. Du må ikke stå og løfte vekter.

Wie kommst du auf das Treningsmotivasjonen?

- Oh... Det er vanskelig å finne den noen ganger. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Er hält es aus, wenn er sich auf einen schönen Platz setzt, oder wenn er rundherum lebt und arbeitet. Das bringt mich dazu, zu tanzen, zu trällern oder einfach nur zu lachen. Så fort musikken begynner kjenner jeg "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller mye kaffe, det kan også fungere!

Hvordan ser treningsstilen din ut?

- Jeg går mye i Adidas eller Nikes høye, deilige, tynne treningstights. Og gjerne en topp eller en trøye. Ich wünsche mir einen langärmligen Kapuzenpulli aus leichtem Funktionsmaterial und Strumpfhosen. Ich mag es, wenn die Leute glauben, dass ich das Kleidungsstück trage, wenn sie es anziehen, und dass es ihnen gefällt. Deretter bra sko, de kan gjerne være fargerike.

Welchen Lieblingsspruch haben Sie sich ausgedacht, um zu akquirieren?

- Om jeg må få meg selv i gang hører jeg på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å kjenne at jeg kan løpe et maraton.

LES MER: Årets PT: Slik unngår du høstens treningsfeil

Foto: TV3/Susanne Kindt.