Isabella er Sveriges sterkeste dame

Isabella von Weissenberg har VM-sølv i styrkeløft og verdensrekord i knebøy. Sie unterstützt sie dabei, das Beste aus sich herauszuholen, und gibt ihr die Möglichkeit, bis zu 15 Stunden zu trainieren.

Im klassischen Kraftdreikampf, oder auch im "Powerlifting", wie es in der englischen Sprache heißt, muss man drei verschiedene Arten von Kraftübungen absolvieren: Benkraft, Kniebeuge und Kraftdreikampf.

Isabella von Weissenberg hatte drei oder mehr Jahre lang mit den Sportarten zu tun, die sie ausübte, und sie war sich sicher, dass es viel zu konkurrieren gab. Hun hadde aldri løftet vekter eller trent i noen stor utstrekning, men etter å ha blitt medlem på et treningssenter i Gøteborg, der hun bor og studerer til sosionom, ble hun helt hektet.

- Jeg stod foran speilet hver dag og trente med en kost, kikket på YouTube og brukte mye tid på det. Jeg blet helt forelsket i dette, sier hun.

Durch die Hilfe eines persönlichen Treners, den sie durch ein kleines Feld in einem Treningssenter gehandelt haben, haben sie ihr Wissen weitergegeben und sind sehr schnell geworden.

- Jeg visste ikke helt at jeg var så sterk, men nå hun sa at jeg var det og fikk høre det fra andre så begynte jeg å forstå det.

Etter noen måneder ble vektene såpass tunge at PT-en på treningssenteret ikke kunne passe henne lengre. Isabella von Weissenberg "Trillet inn" på styrkeklubben som lå nærmest hjemmet hennes, trente intensivt og et halvt år seinere konkurrerte hun for aller første gang.

Was ist der Grund für Ihre erste Konkurrenztätigkeit?

- Det var forferdelig. Haha! Das war sehr verlockend. Jeg var helt grønn i ansiktet, det var ikke noe gøy. Disse konkurransene tar jo omtrent tre timer, og det siste man gjør er markløft. Da hadde jeg brent ut all energien min, jeg var som en utblåst ballong, sier hun og forklarer at det var den første gangen hun konkurrerte noensinne.

I fjor tok Isabella von Weissenberg verdensrekord i knebøy i vektklassen sin.

Forventningene, både fra henne selv og andre, var skyhøye og hun "ville være best fra start av". Konkurrierende Unternehmen sind sehr erfolgreich und sie haben eine gute Erfahrung mit dem Prestasjonsangst gemacht, die sie in den internationalen Konkurrenzen gesammelt haben. Für VM 2015 haben sie eine enorme Belastung für sich selbst und andere erfahren.

- Mange tenker kanskje ikke på hvordan det føles å ha visse forventninger på seg og sier ting med god intensjon, men som blir veldig stort for den som skal konkurrere.

Nebenbei bemerkt, haben sie es geschafft, ihre Nerven zu schonen und die Kommentare zu schreiben, die sie für die Presse geschrieben haben. Sie haben mich bei der Visualisierung unterstützt und haben eine tägliche Routine, um zu sehen, wie sie sich in der Konkurrenz behaupten können.

- Ich fühle mich geehrt, dass ich den Weg zum Ziel gefunden habe, um zu sehen, wie es weitergeht, oder wie ich es schaffen kann. Denn es ist nicht klar, ob es wirklich gut ist, sondern ob es wirklich gut ist, wenn man nur ein bisschen Zeit hat.

"Jeg blir så lykkelig av å holde på det med dette"

I dag trener hun omtrent 15 timer i uka. Det som påvirker hverdagen hennes, er kravet om restituering. Om hun gjør noe så simpelt som å gå i byen før en trening, så blir resultatet dårligere.

- Om jeg skal trene på kvelden, så tar jeg utgangspunkt i det hele dagen. Søvnen og maten, mentalt at jeg trenger å tenke hva jeg egentlig orker.

Kannst du direkt in den Kalender schauen?

- Nei, ikke hver fredag hvertfall. Haha!

Hva gjør du for å unngå skader?

- Høre på kroppen er Nummer eins. Das ist ein Zeichen dafür, dass man "am heutigen Tag nicht zu spät kommt". Mye søvn er undervurdert. Jeg ligger ikke på noe kaloriunderskudd, men spiser ordentlig. Oppvarming kan jeg bli bedre på, haha, men det er også veldig viktig. Jeg gjør mye styrketrening, trening som jeg gjør nettopp for å holde kroppen i god stand.

Was ist der beste Weg?

- Das kann ein alter Hut sein, wenn man sich auf die Suche nach einem guten Job macht, aber auch, wenn man sich die Zeit nimmt, Briefe zu schreiben, damit der Kunde sie wieder zurückgeben kann.

Nå er det tre og et halt år siden you started med styrkeløft, hva er den store forandringen mellom Isabella da og nå?

- Jeg blir så lykkelig av å holde på med dette, så hele livskvaliteten har jo økt av at jeg driver med noe jeg elsker og er god på, noe jeg kan utvikles gjennom og utfordre meg selv med. Det er en helt fantastisk følelse som jeg ønsker alle kunne hatt i livet sitt.

Styrkeløftingen har styrket henne både fysisk og mentalt.

- Jeg har tatt meg gjennom vanskelige perioder ved å sette mål og jobbe meg opp til de. Ich habe mich geweigert, mich um das große, selbständige Talent zu kümmern, aber ich habe mich gefreut, als ich nach einer langen Zeit das Glück hatte, sie zu sehen.

Für Isabella von Weissenberg, er styrkeløfting like mye mindfulness som fysisk trening.

Fra mannsdominert til jentetungt

Styrkeløfting har tidligere vært en sport som ikke har interessert så mange jenter, men Isabella von Weissenberg tror at det begynner å forandre seg.

- På SM forrige sommer, var det flere jenter enn gutter som stilte opp for første gang. Det har virkelig eksplodert de siste årene.

Für Henne ist das Stehlen nur ein Sport. Das ist ein Weg, um auf den Boden zu kommen, um sich selbst zu helfen und um sich auf allen Plätzen zu treffen. Alle tanken, um zu erfahren, was sie tun, wie sie sich verhalten und was sie tun können, wenn sie sich anstrengen.

- Når jeg løfter er jeg i en harmonisk tilstand, selv om det ikke ser slik ut. Das ist ein guter Weg, um alle wichtigen Dinge zu sehen, wenn man nach Hause kommt. Det er litt mindfulness, jeg er utrolig til stede i studen når jeg løfter, sier hun og fortsetter:

- Gjennom livet mitt har jeg aldri funnet en så bra kanal for følelser og energi som jeg synes at styrkeløft gir. Jeg har vært ute og løpt og blitt dødssliten etterpå. Så begynte jeg med skivestenger og tenkte "wow, så gøy!".

I sommer ble du best i verden i knebøy, det må føles så kult ut!

- Jo, haha, det tok noen måneder før jeg skjønte det. Jeg satt på EM og gikk inn i en skikkelig bra løft som var utrolig lett, og så spurte landslagstreneren:" Skal du ha den verdensrekorden eller ikke? "Ja!", sagte er und følte meg hundre prosent sikker på at jeg skulle ta den, uten tvil. Det var en ganske artig følelse.

Isabella von Weissenbergs 3 Instagramtipps für styrkeløft-inspo

1. Ana Rosa Castellain @anarosacastellain er en brasiliansk styrkeløfter som tidligere hadde verdensrekorden i knebøy.
2. Kimberly Walford @trackfu fra USA er en av verdens best styrkeløftere.
3. Sofia Loft @loftsofia bor i Skövde og har tre VM-gull i styrkeløft.

Isabella von Weissenbergs Instagram finner du her!

LES MER: Sko eller ikke sko ved tunge markløft?