Kjøpeguide: Finn riktige løpesko

Wo kann man sich auf den Fotos sehen lassen? Was muss ich tun, wenn es um das Aufspüren, Stöbern und Greifen geht? Eliteløper Charlotte Arvered svarer på alt!

Eliteløper Charlotte Arvered er vår nye løpeambassadør. Sie ist diejenige, die am meisten auf der Suche nach einem passenden Geschenk ist. Se blant annet guiden hennes her.

Hei Charlotte! Woher soll ich wissen, wie viel Geld ich verdienen kann?

- Es gibt viele Faktoren: die Art des Essens, die Art des Essens, die Art des Essens, das du zu dir nimmst, die Angst, die Art des Essens und die Art des Essens, das du zu dir nimmst. Aber das Wichtigste ist, dass man sich in den Räumen wohlfühlt. Da er det selvfølgelig et bonus hvis i tillegg synes de er fine!

Wo kann man sich auf den Fotos niederlassen?

- Es ist sehr interessant, eine Passform zu finden, die es erlaubt, Fotos zu machen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass keine anderen Käufer für meine Bilder in Frage kommen, aber auch kein anderer Käufer kann zwischen verschiedenen Modellen wählen. Du skal ikke være redd for å prøve noe nytt, sier Charlotte Arvered, og fortsetter:

- Personlig liker jeg å ha litt luft foran ved tærne i mengdetreningsskoene mine, mens jeg vil at konkurranseskoene og intervallskoene mine skal sitte strammere på - jeg pleier vanligvis ikke å gå opp eller ned i størrelse, vanligvis er passformen litt strammere på raskere sko. Til og med terrengsko har en litt strammere passform slik at foten ikke skal gli.

Løpesko for asfalt eller terreng

Darf ich Ihnen eine forskjellige Løpesko anbieten, die nicht unterlagert ist?

- Ja, auf jeden Fall. Det er stor forskjell mellom løping på hardt underlag som asfalt og mykt underlag i skogsområder. For løping på hardt underlag er det viktigere med demping og mindre viktig med godt grep. Mange asfaltsko er utstyrt med stabiliserende teknologi som fører foten til riktig posisjon. Hvis du foretrekker å løpe i skogen, trenger du sko med godt grep, mindre demping (siden underlaget ofte er mykt) og mindre stabilitet siden foten sjelden er i en flat stilling. Terrengsko er ofte mer slitesterke, både for å beskytte skoens levetid, men også for å beskytte føttene.

Charlotte Arvered er en eliteløper og vår nye løpeambassadør! Sjekk Instagram-kontoen hennes @thecharlottearvered.

Wie lange wollen Sie noch bleiben?

- Hælkappen er en viktig faktor. Er kann hart oder meins, gesund oder lav sein. Eine harte Kappe kann sehr leicht sein, aber eine harte Kappe kann sehr stabil sein. Personlig vil jeg ha en myk og litt lavere hælkappe, ellers kan jeg få litt vondt. Men det er veldig individuelt, sier hun, og fortsetter:

- Pløsen er også noe du kan ta i betraktning, men jeg synes ikke den er wie viktig. Jeg vil gjerne ha en tynn pløs, da jeg synes det er lit upraktisk med en tykk. Fordelen med en tykk pløs er imidlertid at den beskytter mot trykket fra skolissene og øker dermed komforten.

Kan jemand, der für seine Frau einkaufen möchte?

- Forskjellen på dame- og herremodeller er ofte at herremodellen har en bredere lest enn damemodellen. Aber es ist alles in Ordnung, kein Mann kann ein kleines Kind oder eine Frau ein großes Kind sein.

Raske løpesko for tempoøkning

Welche Art von Text ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihre Meinung äußern wollen?

- Raske sko, også kalt lettvektssko, er perfekt når du vil øke tempoet når du løper - for eksempel under intervalløkter, raske distanseøkter eller konkurranser. Wenn du die Absicht hast, in der Mengdetreningssko zu arbeiten, kannst du dich darauf verlassen, dass der Lettvektssko auch als Turboknopf verwendet werden kann. Du kommer mest sannsynlig til å føle deg lettere, raskere og få mer kraft i steget. Rett og slett en bedre følelse som gjør løpingen litt morsommere, sier hun og forsetter:

- Ofte forbedres også løpsøkonomien i slike sko, hovedsakelig siden de tvinger løperen til å løpe mer på fotbladet og dermed reduseres bremsingen og effektiviteten i steget øker.

Haben Sie sich schon einmal mit dem Thema auseinandergesetzt?

- Nei, det du bør huske er at lettvektssko er mindre dempet og gir dermed mindre støtte. Das kann ein Risiko für Skader bedeuten. Jeg synes ikke at du bare skal løpe i slike sko, men heller variere med et annet par som er mer egnet for mengdetrening.

Welche Art von Løpesko kann man bis zu einem bestimmten Zeitpunkt einnehmen?

- Das hängt von den Zielen ab, die du verfolgst und die du erreichen willst. Es gibt viele Leute, die sich auf den Weg zum Hafen machen, um dort zu übernachten, aber auch viele, die für eine halbe Million Euro in den Hafen gehen wollen. Utviklingen av løpesko har gått fort fremover, noe som betyr at stabile sko med mer støtdemping er lettere enn tidligere, og de lette skoene har blitt mer støtdempende. Für alle, die sich für die erste Gruppe entschieden haben, ist es wichtig, dass sie den Brief mit einem guten Ergebnis abgeben.

Det er mye som spiller inn i valget av løpesko. Passform og komfort kommer først, etterfulgt av distanse, underlag og formålet med løpingen. Foto: Fredrik Wannerstedt.

Wie kann man einen runden Wasserhahn aufstellen?

- Tanken Sie mit einem runden Wasserstrahl und genießen Sie ein natürliches Bad mit einem großen Glas Wasser. Slike løpesko fremer et løpesteg hvor du lander foran og midt på foten, i stedet for på hælen. Für die meisten Menschen ist es möglich, eine effektivere Lösung zu finden, aber es gibt auch noch andere Möglichkeiten, da es für viele Menschen sehr schwierig ist, auf dem Foto zu landen. Wenn Sie mit der Hand auf den Boden fallen, wird die Tonhöhe automatisch angepasst, wenn Sie auf dem Foto landen. Sie können also auch mit einem Lavendelsieb arbeiten, das bereits eine Aussprache hat. Das ist ein Zeichen dafür, dass es sich lohnt, die Hände in den Schoß zu legen.

Spiller det noen rolle hva slags fotbue jeg har når jeg skal velge løpesko?

- Ja! Wenn Sie wissen, wie das Foto aussehen soll, können Sie es mit einem Stück Papier auf dem Boden aufbewahren. Plasser føttene på papiret, med våte føtter, og gå av. Deretter ser du hvordan fotavtrykket ser ut.

Welche Art von Fotos kann man machen?

Wenn du auf dem Rücken liegst, kann es sein, dass du dazu neigst, auf dem Foto zu lachen. En lav fotbue (plattfot) innebærer at du pronerer, altså at du har en tendens til å løpe mer på innsiden.

• Nøytrale løpesko (ikke bygd opp på noen av sidene og har en jevn hardhet i mellomsålen) anbefales for deg som ikke pronerer eller supinerer. Slike sko har vanligvis passe mye demping og er passe stabil for den vanlige løperen.
• Hvis du pronerer mye, kan det være bra med stabile sko, såkalte pronasjonssko. Je mehr du dich aussprichst, je mehr du dich im Haus aufhältst, desto mehr kannst du dich darauf verlassen, dass die Füße im Haus fallen.
• Det er ikke så vanlig med supinasjon. Hvis du imidlertid sliter med det, finnes det noen innleggssåler som kan hjelpe. Es gibt viele Möglichkeiten, sich mit dem richtigen Schuhwerk zu versorgen.

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