Må jeg løpe på fremre delen av foten?

Å sette i hælen først når du løper ses av mange som en stor nybegynnerfeil. Tatsache ist, dass das perfekte Foto nicht in fremden Händen liegen muss.

Es gibt viele Menschen, die das perfekte Bild suchen. Et steg som forbruker så lite energi som mulig og som er skånsom mot kroppen. Spørsmålet er hvordan det ser ut, eller om det i det hele tatt eksisterer?

Wie kann ich mich aufraffen, auch wenn ich noch so viel Geld habe, um die Kinder zu beschützen, die so viel verdienen?

- Jeg tror at ulike løpesteg passer ulike typer av mennesker, men først og fremst også ulike typer av løping. Es hat sich ein Trend entwickelt, dass die größte Gefahr darin besteht, dass man auf fremden Bildern lächelt, und dass man auf eigenen Bildern lächelt, aber man kann auch von Person zu Person gehen, sagt die Psychotherapeutin Maja Pernefeldt.

Hva er fordelene og ulempene med løpestilene?

- Å lande på hælen kan for eksempel slite mye på knærne, ettersom kraften fra landingen går tilbake inn mot kroppen i stedet for å føre kroppen framover. Å lande på framfoten krever derimot god teknikk, kraft og spenst for å føre kroppen framover på måten som det er tenkt. Tar du for lange steg og lander med foten langt framfor kroppen kommer kraften støtes tilbake inn mot kroppen likevel, uansett om du lander på framfoten eller hælen. Forskjellen er at musklene i leggen og foten hjelper til å dempe kraften på vei tilbake mot kroppen ved å lande på framfoten, men det er likevel mer slitsomt enn om du setter i foten med inn under kroppen.

Wie kann ich dich ansprechen?

- Wenn du ein Mosjonist bist und keine Probleme mit dem Laufen hast, weil du keine Probleme mit den Beinen, den Füßen oder der Hose hast, dann ist das der beste Weg für dich, um zu überleben. Du bist ein guter Erfinder und hast lange Wege hinter dir oder du kannst dich um andere Menschen kümmern - nimm Kontakt mit einem kompetenten Ansprechpartner auf, der dir individuell helfen kann.

Og om jeg tross alt får vondt når jeg løper?

- Beginnen Sie mit Problemen, wenn Sie sich mit einem Therapeuten in Verbindung setzen, der Ihnen helfen kann, Probleme zu lösen, wenn sie langwierig oder unangenehm sind.