Madeleine Vall: "Träningen är min last"

Sju svettiga spörsmål

Som thaiboxare blev Madeleine Vall svensk mästare flera gånger och har tävlat i VM. Nu har hon lagt thaiboxningskarriären på hyllan för att satsa på MMA. Vi frågade ut henne om motivation, skador och varför hon har en hatkärlek till yoga.

Madeleine Vall, 31, träumt davon, sich zu entspannen, zu trainieren und sich zu verausgaben. Aber sie ist wirklich gut darin. Hennes Verdienst inom kampsport är längre än innehållsförteckningen på en energidryck.

- Lugna tålamodsgrejer är lite svårare för mig. Jag är en pitbull under min blonda peruk! säger Madeleine Vall, som förra året sadlade om från thaiboxning till att fokusera helhjärtat på en karriär inom MMA (Mixed martial arts).


Att vara en proffsatlet kräver mycket tid och engagemang. Madeleine Vall tränar till exempel två pass om dagen. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Wie oft hast du schon einen Pass gekauft?

- Jag tränar 12 pass på en vecka, så det blir två pass om dagen. En dag per vecka har jag en hel vilodag, utan någon träning alls.

Vad är din största last?

- Träningen är min last, den sätts framför både relationer och jobb. Wenn Sie sich nicht mehr um die Arbeit kümmern wollen, müssen Sie sich um die Energie kümmern, die Sie brauchen, um die Arbeit zu bewältigen. När jag tävlade kunde jag i stället tänka "det får jag inte äta, därför vill jag äta det!".

Woher nimmst du deine Motivation?

- Det är skittungt även för mig ibland såklart. Jag blir också trött i kroppen och får ganska ont. Men träningen är något jag unnar mig, jag tvingar mig inte till det. Jag är målinriktad, så jag vill hela tiden bli bättre. Jag vill framåt, uppåt! Träning är min medicin, jag mår bra av att träna. Vissa kanske behöver åka ut och fiska eller läsa en bok, men jag blir lugn av att träna.

Vilka övningar gör du som du avskyr, men som är bra för kroppen?

- Boxningsmässigt tycker jag det mesta roligt, samma sak med löpning. Hm, vad gillar jag inte... Balansmoment, eftersom jag har skitdåligt tålamod! Yoga kör jag då och då, för att jag behöver det, men har en sådan hat-kärlek till det. Det gör mig skitgott, jag mår bra i både kropp och själ efteråt, men jag har lust att sparka någon hårt i huvudet under tiden för att jag inte kan stå på ett ben.


Trotz Madeleine Valls ambivalenter Einstellung zum Yoga kann sie sich nicht entscheiden, ob sie Yoga machen will oder nicht. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Vad är ditt bästa tips för att komma igång med träningen och fortsätta?

- Hitta den sanna anledningen, så att du gör det av en riktig anledning. Du kannst es auch für einen anderen Schädel tun, aber du musst auch eine lange und gesunde Lebensweise haben. Ha alltid mål, stora och små, även om det handlar om att kunna cykla till jobbet. Du musst dich auf die Elite konzentrieren, um ein gutes Leben zu führen! Till en början tränar nog många för formens skull och för det yttre, sedan blir man äldre och får ont överallt. Um einen schönen Tag zu haben und zu reden, muss man sich an die Regeln halten, um etwas zu essen und zu trinken zu bekommen. Sedan väljer du själv hur mycket tid du vill avsätta till träning.

Om du bara fick göra en övning resten av ditt liv, vilken skulle du välja?

- Burpees, det är den absolut effektivsten övningen. Du kannst sie im Stehen machen und sie mit einer Handbewegung ausführen.

Was ist der beste Preis, den Sie mit der Thaibox erzielen können?

- Jag har faktiskt inte så mycket skador som är från smällar eller sparkar. Brutna revben. Annars är det mer förslitningsskador för att jag tränat för hårt, under för lång tid. Hela min vänstersida är utsliten vid höften, knät, axeln och armbågen. Aber ich habe auch Spaß am Sport, weil ich so viel vorhabe und dumm bin!

Redo för ett fightingpass! Foto: Instagram.com/madeleinevall

Fakta:

Namn: Madeleine Vall.

Ålder: 31 år.

Bor: Stockholm.

Gör: Professioneller MMA-Kämpfer, Journalist, Model, Personlig Tränare, Kostrådgivare.

Antal matcher: Thaiboxning: 64 Kämpfer. 50 vinster, 14 förluster (6 TKO 1 KO). Kickboxning: 6 Kämpfe. 6 Siege, 0 Niederlagen.

Mer om Madeleine Vall hittar du på hennes hemsida. Följ henne på Instagram @madeleinevall.