Marita Karlsons boost til mødrene
Sind Sie neugierig, oder sind Sie einfach nur daran interessiert, Inspiration zu finden, die Sie zum Nachdenken anregt? Så skal du læse Marita Karlsons senest opskriftsbog.
DieHelseinspiratorin und Model Marita Karlson hat in den letzten 10 Jahren in Los Angeles gelebt und ist jetzt mit den Marken Hälsokick! und Superhälsa! Foto: Martin Löf.
Hvorfor er der brug for en opskriftsbog med sund mad til netop mødrene?
- Tanken mit Strom gibt den kommenden Strom, ebenso wie alle, die einen Strom haben, der nur Energie gibt, denn das ist das, wofür wir Strom brauchen. Energie bis zu einem klaren Alter, in dem die Familie sich selbst verpflichtet und sich selbst belügt: Småbørnsår, Nattevagter und Amning. Små ændringer i kostindtaget kan gøre en stor forskel i forhold til, hvor frisk og klar du er og føler dig, fortæller Marita Karlson og fremhæver vigtigheden af, at man tidligt giver sine børn en næringsrig kost.
Was ist der schönste Tag, an dem man eine neue Tasche umsonst kaufen kann?
- Tid og manglende energi. Man isst den ersten und den letzten Schokoriegel oder ein Snickers, denn man ist satt und zufrieden, aber es gibt auch viel Energie. Det tager faktisk ikke så lang tid at lave en smoothie med superingredienser, som smager godt, og som kroppen har rigtig godt af. Es reicht schon aus, wenn man einen leckeren Smoothie zu sich nimmt, denn man hat ja noch andere Dinge im Kopf.
Was ist der schönste Snack am Sonntag, um den Hunger zu stillen?
- Frosne blåbær dyppet i yoghurt eller kokosyoghurt er altid en fantastisk snack at have i fryseren, og som kan spises præcis, som den er. Ellers er der også rawfoodkugler, som kan opbevares længe i køleskabet. Smoothies sind die perfekte Mahlzeit! Wenn du in der Mittagspause bist, kannst du eine große Portion abnehmen, sie in einem Portionspacker braten und mit einem Glas Wasser oder einem Glas Wasser ablöschen.
In der Mammaboost! -Geschichte erfährst du, wie Marita Karlson selbst die ersten Jahre mit einem kleinen Baby verbracht hat. Bogen finder du her.
Woher soll man wissen, dass man Spaghetti, Kekse oder Kuchen serviert?
- Wenn man zuerst und am freiesten darüber nachdenkt, welche Zutaten man braucht, und wie viel Geld man dafür ausgibt, dann ist es gut, andere Alternativen zu finden. Derudover kan du jo altid udskifte spaghettien med eksempelvis kikærtepasta eller bønnepasta for at øge næringen.
Du bor jo i LA, en by som ligger med helt fremme, hvad angår wellness. Wo sind die drei heißesten Hotels, die ich kenne?
- Det drejer sig meget om medicinal mushrooms, som blandes i te og nødde- og frømælk. Schalen sind auch sehr gesund. Alt skal spises i en bowl, og jeg elsker det. Derudover er der cannabisolie, som blandes i smoothies og juice.
Was ist der beste Tipp, um eine gute Chokolade zu kochen, wenn man sehr zufrieden ist und die Hälfte des Kindes schon aufgegessen hat?
- Det starter i supermarkedet. Wenn du einen großen Hunger hast, ist das ein großes Risiko, dass du Junkfood kaufst - das ist ein Risiko für dich selbst. Hvis du har sunde snacks derhjemme, så bliver det så meget lettere, siger Marita Karlson.
Hier finden Sie drei Rezepte für die Zubereitung von Schüsseln.
