För mycket sittande kan skada barn

En ny studie visar att det inte är bra för barn att sitta ned under längre perioder.

Frauen, die noch einen Job haben, haben ein höheres Risiko, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Nierenproblemen und tödlichen Krankheiten zu erkranken. Därför köper många arbetsplatser in ståbord till sina anställda, men kanske borde även skolorna fundera över det faktum att barnen sitter ned en stor del av dagen.

Nu visar nämligen en ny studie utförd vid University of British Columbia's school of health and exercise sciences att även barns hälsa påverkas negativt av långa perioder av stillasittande.

Forskarna bakom studien upptäckte att det inte är ovanligt att barn i dag tillbringar mellan fem och åtta timmar om dagen i sittande ställning. Die Studie gibt Aufschluss darüber, welche Aktivitäten die Frauen in ihrer Freizeit ausüben.

I studien delade in de barn i två grupper. Den ena gruppen fick sitta ned oavbrutet i tre timmar medan de tittade på film eller spelade tv-spel. Den andra gruppen fick göra samma aktiviteter under lika lång tid, men varje timme fick de resa sig och röra på sig i tio minuter.

Forskarna undersökte sedan hur storleken på artärerna i barnens ben hade påverkats av sittandet. De upptäckte att storleken på artärerna till barnen som suttit ned utan inslag av motion hade minskat med 33 procent (och därför fick sämre blodgenomströmning), medan artärerna till barnen som regelbundet rört på sig inte hade påverkats alls.

Så nästa gång ditt barn har skärmtid eller tittar på film, se till att lägga en pause efter en timme och rör på er.