OCR-Professorin Sara Trolte: Sliker klarer du hinderløpene

Sara Trolte ist eine der besten schwedischen OCR-Anwenderinnen und Konkurrentinnen von Team Skins. Sie helfen Ihnen dabei, die richtige Technik für eine eindeutige Erkennung zu finden, und das zu einem günstigen Preis.

Kanskje kjenner du igjen sterke og hurtige Sara Trolte fra TV4s Gladiatorerna, SVTs Atleterna eller Ninja warrior på Kanal 5? Når ho ikke konkurrerer på tv dedikerer hun så mye tid hun kan til sin store lidenskap: hinderløp, eller OCR, obstacle course racing, som det også heter. I fjor sprang hun sitt første hinderløp individuelt og kom på en sjetteplass. Det viste seg at hun var så bra på å kombinere løping med hinder at hun deltok i VM i OCR i Ohio, USA, i fjor høst hvor hun vant sin aldersgruppe og endte på en femteplass sammenlagt.

- I år har jeg fokusert på Toughest minitour og det har gått veldig bra. Akkurat nå leder jeg. Du kannst in den verschiedenen Toughest-Locations konkurrieren und die Ergebnisse zusammen mit dem besten Feuer genießen. Neste løp jeg skal springe, er Toughest i Oslo 3.september. Mitt mål er å havne blant topp fem i minitouren, men konkurransen har blitt veldig hard, sier Sara Trolte.

Hva er det du elsker så mye med OCR?

- Variasjonen! Es ist nicht so, dass es nicht weh tut, wenn man lacht, aber es ist auch nicht so, dass man einen guten Stil hat, wenn man zu schnell ist und zu schnell geht.

Du er med i Team Skins, hva innebærer det?

- Jeg får litt bidrag for å kunne delta i løpet og at jeg får klær av Skins til å konkurrere i. Jeg løp i Skins-klær allerede før jeg ble sponset av dem og synes de er mye bedre enn andre merker jeg har testet. Jeg synes Skins er utrolig bra å løpe OCR i, kompresjonen er super og etter vannhindre fordamper vannet hurtig slik at du ikke blir kald! Jeg liker spesielt Skins Thermal Compression Tights, de fyller virkelig sin varmende funksjon!

Wie können Sie die Strumpfhosen anziehen, wenn Sie ein Hindernis beseitigen wollen?

- Knapp! Jo mindre klær, desto bedre, ettersom da minimerer du risikoen for å sette deg fast i ting. Ich bitte dich, Shorts, Unterhemd und Unterhose zu tragen. Mange drar til med hansker, men jeg vil kjenne materialet jeg henger i. Noen ganger har jeg sleeves på leggen eller lange strømper, men regn med å få sår likevel.

Wie können Sie die Ärmel anziehen, wenn Sie den Startschuss geben?

- Ich bitte Sie, sich auf die Suche nach einer Lösung zu machen, aber ich muss mich darauf konzentrieren, dass ich mich auf die Suche nach einer Lösung machen kann und dass sie auch wirklich gut ist. Jeg pleier faktisk ikke å sjekke ut banen på forhånd men håpe på det best, haha. Aber es ist klar, dass das ein Hindernis sein kann, wenn man sich auf den Weg macht, weil man auch eine Taktik lesen kann.

Å komme seg opp en rampe er ingen problem for Sara Trolte! Vil du ha masse OCR-inspirasjon kan du følge henne på Instagram @saratrolte. Foto: Privat

Sliker klarer du OCR-løpet på best mulig måte, Sara Trolte gir 5 tips

1. Start ikke for hardt! Mange løper fort i start, men tenk at du skal løpe mange kilometer i tøft terreng og at du skal orke å ta hindre på veien.

2. Ha det gøy! Det er kjempeviktig.

3. Hindre skal være hvilen din. Ta et dypt åndedrag på forhånd og stress ikke.

4. Når du nærmer deg hindrene, pass på å analysere dem slik at du har en plan for hvordan du skal takle dem.

5. Bist du technisch versiert, so kannst du die schnellen Wege der Bananen nutzen.

En vanlig uke trener Sara Trolte ved å besøke ulike hinderbaner, buldre på klatresenter og hun prøver til og med å få til tre løpeøkter. Foto: Privat