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Kannst du den Text selbst ausdrucken und eine OCR-Liste erstellen? Giv dig selv de bedst mulige betingelser uanset hvor meget erfaring du har ved at følge Fanny Ahlfors træningstips.

Så snart solen titter frem følger også mange udendørsaktiviteter med. Golf, Wandern, Gassi-Gehen und - unser persönlicher Favorit - Hindernislauf. OCR (Obstacle Course Run) enthält verschiedene Elemente, die Ihre Geschicklichkeit und Ihre Nervenstärke testen. Haben Sie Lust, einen OCR-Lauf zu absolvieren, dann nehmen Sie Kontakt mit ihr auf und holen Sie sich die Tipps von Fanny Ahlfors .

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Vor wie vielen Jahren hast du schon einmal an einem OCR-Lauf teilgenommen?

- Jeg deltog i mit første OCR-løb for to år siden. Dafür habe ich den größten Teil der Arbeit erledigt, und ich habe auch schon angefangen, mich mit der Tastatur zu beschäftigen. Um eine OCR-Liste zu erstellen, muss man wissen, dass es nicht möglich ist, regelmäßig eine bestimmte Anzahl von Dokumenten zu erstellen. Du behøver ikke at være professionel for at deltage, siger hun og fortsætter:

- En anden fordel ved at afprøve noget nyt er, at du finder ud af, hvor du skal sætte ind rent træningsmæssigt næste gang!

Handler det om at være i god form eller om udholdenhed?

- Du kannst eine gute Voraussetzung dafür haben, dass du einen Lohn bekommst. Wenn du in einer Krise steckst, musst du eine Lösung für die Probleme finden, denen du gegenüberstehst. På den anden side hvis du har stærke ben, vil du have lettere ved at komme over vægge, hoppe op på ramper og lignende. Andere Länder haben viele Alternativen, und wenn du eine klare Entscheidung treffen kannst, dann ist das ein Zeichen dafür, dass alle ihre Meinung ändern!

Fanny Ahlfors erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Text für die OCR optimieren können, indem Sie die Komprimierungsfunktion im Browser aktivieren.

In welcher Form können Sie sich auf den Weg machen, um ein Buch zu schreiben?

- Wenn du 5 km läufst und normalerweise eine Strecke von einem Kilometer zurücklegst, ist es gut, wenn du eine OCR-Liste erstellen kannst. Es ist wichtig, dass du das volle Gas gibst und eine lange Strecke zurücklegst, aber du kannst auch abwarten, wie lange es dauert. Og du bliver meget hurtigt klar over, hvad du skal træne mere til næste gang.

Wie planen Sie Ihre Reise bis zum nächsten Tag?

- Lav en træningsplan, der gradvist opbygges fra din normale træningsuge til tre løbeture, en tur hvor du klatrer og to cirkeltræninger med fokus på styrke i en uge. Så vil jeg sige, du er klar! Ein weiterer Tipp ist es, einen Windschutz zu besøgen. Auf dem Bildschirm können Sie fünf spezifische Forhindringer auswählen, die Sie in der OCR-Liste finden

Wie kann ich die Seite für die Erkennung nutzen?

- Für das Ausfüllen von Formularen müssen Sie eine bestimmte Zeitspanne einplanen. Sørg for at din kalender ikke er proppet til med aktiviteter, spis god mad og tag det stille og roligt et par dage før, så du kommer til at løbe med et livligt are og en frisk krop. Und dann ist es Zeit, das volle Gas zu geben!

Du findest Fanny Ahlfors auf ihrer Facebook-Seite und ihrem YouTube-Kanal!

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