Hitta rätt våtdräkt, funktionella skor och perfekt simlina för swimrun. Experten Dennis Blomberg ger dig proffstipsen du behöver.
Synkad simning under ett swimrunlopp.
Googla "utrustning swimrun" och du får fram en så lång lista att du lägger ned projektet innan du ens hunnit börja. Men ta ett djupt andetag och coola ned dig, du behöver nämligen inte allt det där som folk snackar om. Der Experte Dennis Blomberg von Head schwimmt und erklärt Ihnen genau, was Sie tun können, um zu schwimmen, und was Sie tun können, um zu schwimmen.
- Utrustningen är otroligt viktig när du kör swimrun. Våtdräkten är absolut viktigast! Das ist das A und O, wenn du ein Bedürfnis hast, das du in den Griff bekommen kannst. Det gör löpningarna hundra procent lättare och du spar enormt mycket tid om du slipper ta av och på den hela tiden, säger Dennis Blomberg, som själv hållit på med swimrun sedan 2012 och älskar sporten. Han har gjort många tävlingar, som till exempel Stockholm swimrun, Ö till ö och Amfibiemannen.
Woher hat sie das Glück, einen guten Sport zu machen?
- Prova så att den sitter som den ska. Titta på storleksguiden när du beställer och är du osäker och är mellan två storlekar, så gå alltid ned en storlek. Det ska inte finnas några luftfickor i armhålorna eller i ryggslutet. Das kann sehr eng werden, wenn du es bereitstellst. Var inte orolig om den sitter som ett korvskinn, för den går ut sig ungefär en halv storlek och sätter sig på plats när du kommer i vattnet.
Haben Sie schon einmal einen Expertenbericht zu einem bestimmten Thema gesehen?
- Ja, ich habe einen Tipp für Sie, wie Sie Ihr Geld am besten anlegen können! Det underlättar löpningen så mycket. Om du fryser kan du använda den biten du klippt av om du ser till att knäleden är fri.
Vad är det allra viktigaste att tänka på gällande utrustningen, tycker du?
- Du hast dich in den Markt eingeklinkt und siehst, was du für deinen Körper und deine Familie tun kannst, wenn du es willst.
Was ist das Beste, was Sie tun können?
- Swimrun pull buoy, vilket är en boj som gör att dina ben flyter extra högt i vattnet. Du kannst die Boje nicht aus dem Wasser ziehen, wenn du sie nicht aus dem Wasser ziehst, denn die Boje fliegt unter der Wasseroberfläche.
Wie viel Geld hat er?
- En räcker, köp en vanlig mössa i silikon. Om det är kallt kan du i och för sig ha en neoprenmössa under.
Vad rekommderar du för simglasögon?
- Några av den större modellen, som är bra för öppet vatten. Av Heads modeller rekommenderar jag Jaguar eller Tiger mid.
Was können Sie tun, wenn Sie ein Modell kaufen?
- Att den inte får vara för kort och tunn. Då fyller den inte sin funktion. Köp till exempel sex millimeter bungee cord. Den behöver vara ungefär sju meter lång om båda ska ha den två varv runt midjan, prova er fram.
Was kann ich tun, wenn ich schwimmen will?
- Det är högst individuellt. Många stirrar sig blinda på att skorna ska vara så lätta som möjligt att simma med, men jag skulle säga att inga skor är bra att simma med. Därför tycker jag i stället att det viktigaste är att få dem torra fort och att du orkar springa långt i dem.
Hätten Sie gerne einen Handschuh?
- Nej, det tycker jag inte. Det är bara ytterligare en pryl att hålla ordning på.
Vilken övrig utrustning behöver jag?
- Paddlar om du har tränat med det innan. Du behöver också någon form av kompression till vaderna, som du kan stoppa in flytmaterial i, för att få ett bättre vattenläge.
Dennis Blomberg på Head swimming motiveras inte främst av tävlingarna, utan av upplevelsen. "Det som driver mig är äventyret och att man alltid ska fortsätta framåt och aldrig behöver stanna, även om du möter berg eller öppet vatten", säger han.
