Så tränar fängelseflickorna

Jetzt kannst du Piper, Alex, Crazy Eyes und die anderen in der Netflix-Serie Orange is the new black kennenlernen. In der Justizvollzugsanstalt Litchfield gibt es eine Vielzahl von Straftätern, die im Gefängnis sitzen und die sich alle gegenseitig umbringen.

Yoga und Entspannungsübungen für Taylor Schilling

In der Serie joggt Piper durch den Wald und trainiert sogar in den Yogaklassen des Fernsehsenders Taylor Schilling, die mit ihrer Rollfigur sehr zufrieden ist. Huvudrollsinnehavaren rullar gärna ut yogamattan ett par gånger i veckan och är inte främmande för att träna pilates. Hon kombinerar den lugna träningsformen med att gå på spinning men ännu hellre genom att ta en löptur utomhus.

Laura Prepon älskar att springa

Alex Vause ist so sportlich wie Piper Chapman. Laura Prepon erkennt, dass Taylor Schillings Interesse für das Lernen geweckt wurde. Hon beginnt jeden Tag mit einer 45-minütigen Fahrt vom Flughafen in Los Angeles aus. Faktum ist, dass wir uns mit kleinen Springklädern und Sparfüßen durch die Zeit schlagen können, damit wir die Zeit bis zur Abreise überbrücken können.

- Det är bättre än en kopp kaffe, säger Laura Prepon till Womens running.

Laura Gómez kopplar av med yoga

Blanca Flores ist die sportlichste Frau im ganzen Land, und ihr größtes Interesse am Gesang bestand darin, sich auf den Boden zu legen und mit dem Handy, das sie mitgebracht hatte, zu trainieren. Skådespelaren Laura Gómez är däremot ett fan av att springa och yoga utomhus.

- Springa, weil es ein frihetskänsla ist und sie aktiv sein kann, und Yoga, weil es ihr hilft, sich zu entspannen, zu dehnen und zu slappna av. Det är den perfekta kombinationen i en stad som New York, säger hon till Shape.com.

Uzo Aduba är en stjärna på konståkning

I Orange is the new black springer Crazy Eyes mest efter Piper. Hast du gesehen, dass Uzo Aduba einen athletischen Körper hat und dass sie sich auf eine große Insel und einen langen Frühling freuen kann? Hon har tävlat i konståkning i tio år och på senare år sprungit maraton i New York. Verrückt!

Yael Stone är en fullfjädrad yogi

Lorna Morello är en piffig donna som ogärna deltar i svettiga aktiviteter som riskerar att förstöra sminket. Skådespelaren Yael Stone är å andra sidan en fullfjädrad yogi som dagligen gör solhälsningar.

- Utan yoga skulle New York ha gjort mig galen vid det här laget. Den fysiska ansträngningen kan ge dig en stark kropp men jag tycker att yogans kärna är självkännedom, glädje och acceptans, säger Yael Stone till Self.com.