Sådan er det at træne med en personlig træner for første gang

Eric Fallander beschreibt, wie man mit persönlichen Produkten umgeht. Das Ergebnis? En nær-død-oplevelse!

Hæng med på Eric Fallanders træningsrejse! Sie ist 40 Jahre alt und hat einen Job als Texterin bei mobiloperatøren 3. In den letzten 20 Jahren hat sie sich mit der Bewegung beschäftigt, um Busse zu fahren oder Trapper in Aufzügen zu transportieren. Og den ensformede kost består mest af burgere og pilsner.

Nu har han givet sig selv 10 uger til at gå fra en sofakartoffel til et fysisk pragteksemplar. Det her er den fjerde uge og den her gang træner han med en personlige træner for første gang - hvilket resulterede i en nær døden oplevelse. Eller tja, ikke rigtigt, men hårdt var det!

Om mavebøjninger brænder i maven? Har paven en sjov hat? Sover Dolly Parton... Ja, du hast recht.

Har kæmpet med naprapat-Peters øvelser et stykke tid nu, som I tidligere har læst om (meget hugsiddende for eksempel). Og mens det mest af alt er hårdt, er det jo ikke noget fysisk pas. Doch nun ist es an der Zeit, sich damit zu befassen, denn ich möchte meinen persönlichen Betreuer, Staffan Eklund, bekannt unter dem Namen PT-Staffan, vorstellen, der ca. 60 000 følgere på Instagram.

- Okay, er du klar, undrer han.
- Ja, for søren! Jeg har tøjet på og det hele, siger jeg solt, inden han påpeger:
- Mmm, du har vendt trøjen på vrangen.

PT-Staffan tager imod mig i fitnesscentret og pludselig bliver jeg helt nostalgisk. Jeg genkender de her lokaler. Västmannagatan 44A in Stockholm. Hvor mange timer har jeg ikke tilbragt her? Her hængte man jo ud en del før i tiden. Ja, für ca. 20 år siden. Godt nok ikke i forbindelse med træning dengang. Det her var jo ZTV's gamle lokaler. Her hang det unge (nu middelalderlige) medie-Sverige ud. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..

Og nu er det et fitnesscenter. Passende. På samme plads hvor jeg engang sov en brandert ud i en sofa, står der nu et slags torturapparat. Romaskinen kalder Staffan den. Den skal vi tydeligvis på i senere, men først skal han tage en masse mål.

Wie kann man eine Person, die sich nicht auskennt, aus dem Weg räumen? Jeg tænker at han er personlig, men aldrig privat? Nej nej, du.

- Af med tøjet, siger han, og bliver samtidig min private træner.

Som en skrædder, går han igang med målebåndet. Brystmål, taljemål, bagdel, lår, biceps... Der findes ikke et eneste omgang på min krop, som han ikke har registreret nu. Til og med fedtprocenten tjekker han med en stor tang. Niver mig lidt her og der. 22, 8 procent konstaterer han.

Okay, aber was soll das heißen? I min alder skal man ikke ligge over 25 procent åbenbart, så helt dårligt kan det ikke være. Aber ja, es kann auch anders sein.

Derefter skal jeg op i torturapparatet og begynde at ro. Det sidste minut skal jeg give den gas, tage svinget helt ud. Og Staffan tjekker hvor hurtigt min puls går ned fra max til hvilepuls og BOO-YA, den kom hurtigt ned! Det må betyde at jeg har en god "grundfysik", siger han. La-la-la-la-laa, resten af passet går som en leg. Men sådan en grundfysik kommer jeg snart til at lige Arnold Schwarzenegger.

Jeg dansede rundt på små skyer efter den omgang (eller væltede rundt som en gammel mand, er nok tættere på sandheden, for træningsværket kom jo med det samme) Følte mig dygtig og stolt over at jeg havde klaret 30 minutter med en personlig træner.

Så kom der en mail forslag på tider for næste møde. Han ville selvfølgelig booke en hel time, den gale mand! Så lige så hurtigt som det var over, stod jeg der igen.

- Eftersom du har en rimelig god grundfysik, så giver vi den gas fra start, oplyser PT-Staffan.

To, tak for det! Snart ligger jeg i en pøl på gulvet og vil bare kaste op af udmattelse. Jeg ved nu ikke rigtig, hvordan det er med den "grundfysik" længere.

- Sie möchten gerne bis zum nächsten Tag in der Schule bleiben, aber sie sind so kühl, dass sie die Bewegung nicht wahrnehmen können. Jeg tror, at jeg har elendig grundfysik. Kan vi ikke bare udgå fra det og så give halt så meget gas i de her øvelser i stedet for, undrer jeg. Men nej, han vil ikke lytte. Han giver mig nogle minutters pause, og derefter skal vi lave det hele lortet en gang til!

Aber ich bin stolz darauf, dass ich mich fit halten kann. Havde jo til og med et fitnesskort, som jeg fortalte om for et par uger siden. Vægtløft og kettlebells og hvad det nu hedder, men har aldrig rigtig forstået vittigheden i at løfte tunge ting, for derefter bare at stille dem tilbage på samme plads igen? Men Staffan har en anden metode. Vi laver ting som man kan lave hjemme i sin egen stue. Tager en lille plaid på 2x2 meter og arbejder med min egen kropsvægt. Han kan gøre alle fitnesscentre konkurs, hvis den her metode spreder sig.

Uendelig mange pull ups, sit ups, burpees og andre sindssyg hårde øvelser senere, er tiden slut. Han ville lave en tredje omgang, men mine 30 rygløft trak nok for meget ud, så jeg er off the hook for den her gang.

Danach kann er sich wieder auf den Weg machen und in den Urlaub fahren! Det er jo mig som laver al arbejdet, så hvor er mine burgere? Jo, det var jo sådan at en hvis ernæringsekspert have meninger om mit indtag af burgere. Hvad hun mente? Det kan jeg fortælle om i næste uge. Nu skal jeg lige dø lidt..

Op med hagen, Eric! (Med dobbeltbetydning)