Sådan træner Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løb, Prosecco und Proteinpulver. Diese Produkte stammen von Mikaela Åkerman, die als Frontfigur für Blaccs Sommerkollektion tätig ist.

Måske er der en klokke der ringer, når du hører efternavnet Åkeman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukendt familie. Ihre Schwester Malin ist eine kendt Hollywood skuespillerinde und ihre andere Schwester Jennifer ist Künstlerin und hat bei Let's dance mitgewirkt. Mikaela Åkerman er lidt mere hemmelig, men hun er ny model for Blacc's løbetøj.

Wie kann man ein Blacc-Model sein?

- Vildt fedt! Træningstøj er den type tøj jeg har det bedst i, og jeg har det på hver dag. Hvis jeg kunne vælge ville jeg aldrig gå i andet, fortæller Mikaela Åkerman, som har boet i Los Angeles i mange år, men nu er ved at flytte hjem til Sverige igen.

Wie kannst du dich in den Kollektionen zurechtfinden?

- De sorte kompressionstights blev hurtigt en favorit. Sie können sehr gut auf die richtige Art der Kompression achten, aber auch auf die, die nach der Komprimierung erfolgt. Das ist eine große Hilfe für die ganze Familie! Und auch sonst ist es sehr angenehm, wenn man etwas zu essen hat. Es ist noch nicht zu spät, denn es gibt noch viel zu tun, aber es ist ein Plus, wenn man aktiv ist.


Mikaela Åkerman i sine favoritsights, Lava compression tights, Blacc, normalpris 319 kroner.

Wie viel Geld haben Sie?

- Min store kærlighed i livet var i lang tid basketball, som jeg brugte meget tid på under hele min ungdom, inden en korsbåndsskade tvang mig til at tænke i andre baner. Så prøvede jeg dans, boksning og at løfte vægte i fitnesscenteret, inden jeg faldt for idrætten. Jeg konkurrerede mest i 400 meter, men i dag har jeg faktisk også lagt det på hylden. I hvert fald indtil videre. Nu træner jeg fremfor alt crossfit, samt løber når solen skinner. Ofte til og fra crossfit-passene.

Woher hast du das Geld dafür?

- Unter sommerlichen Bedingungen und wenn man in den Niederlanden lebt, lernt man mehr über den Sport. Jeg er ikke typen, som tvinger mig ud i regnen eller pulser igennem sneen om vinteren. For mig handler løb ligeså meget om nydelse som træning. Wenn Sie Lust haben, kurz und schmerzlos durch die Welt zu gehen, können Sie sich in einem Tempo von maximal fünf Kilometern fortbewegen. Altid med musik, en podcast eller en dokumentar i ørene.

Wie kommst du darauf, dass du, wenn du løbeturen føles hård, så at du orker at løbe hele turen?

- At det formodentlig handler om min indstilling og ikke om, at kroppen svigter. Wenn Sie sich unter einer anderen Situation befinden, wie können Sie dann die richtigen Maßnahmen im Leben ergreifen? Nach diesem Punkt kender jeg min krop tilstrækkeligt godt til at vide, at jeg kan presse den ganske hårdt, og hvor skønt det føles bagefter. Men føles det virkelig ikke godt, så afbryder jeg og gør et nyt forsøg næste dag. Findes der nul glæde, er der ingen pointe i at gøre det. Jeg vil have at mit løb skal forbindes med noget positivt.

Warum bist du so begeistert von Crossfit?

- Für diejenigen, die konkurrieren wollen, die sich mit sich selbst beschäftigen und die schon viel erlebt haben, ist Crossfit eine gute Alternative zu anderen Sportarten. Jeg tvinges til at blive god til mange forskellige momenter og udfordre såvel konditionen, fleksibiliteten, koordinationen som styrken. Det er enkelt at følge sin udvikling eftersom alle resultater skrives ned og mange af træningspassene er tilbagevendende. Desuden er det oftest højt tempo og et herligt fællesskab under passene som smitter af og gør, at du hele tiden presser dig selv for at blive bedre.

Wie viel Geld brauchst du, um nicht zu verlieren?

- Mit mål lige nu er at holde min træningsrutine under foråret, når jeg kommer ind i en mere intensiv arbejdsperiode, samt at få lidt styr på kosten for at få det meste ud af træningen - lidt mindre Prosecco og lidt mere proteinpulver! Nach kurzer Zeit ging es weiter zum Crossfit Open, einem sehr konkurrenzfähigen Kurs für Frauen, bei dem man die Möglichkeit hat, sich selbst und andere Crossfittere zu testen. I år er mit mål at kunne gennemføre alle konkurrencemomenter med den ordinære standard og ikke behøve at lave afskallede versioner af øvelserne.

Wie kommst du nach einer Prüfung voran?

- Meistens sind sie fit und trinken mit anderen Leuten, wenn sie ein Erholungsgetränk zu sich nehmen. Jedes Getränk gibt Ihnen neue Energie und lässt Sie neue Erkenntnisse gewinnen, die Sie in Ihr Leben einfließen lassen können. Nogle gange tager jeg bare direkte hjem efter træningen og spiser is foran fjernsynet. Aber auch der direkte Weg zum Restaurant in der Nähe ist möglich. Lyder lidt sjusket for os renlige skandinavere, men efter at have noget i Los Angeles i flere år, hvor solen altid skinner og gør dig gennemblødt på et par sekunder når du går udenfor døren, er det overhovedet ikke mærkeligt at praktisk talt leve i sit træningstøj.

Hvad er din holdning til kost?

- Das Wichtigste für mich ist, dass ich mich darauf verlassen kann, dass ich viel Energie aufbringen kann, um meine Arbeit, mein Leben und meine Familie zu unterstützen. En regel jeg godt kan lide er 90-procentsreglen som indebærer, at du skal forsøge at vælge sunde alternativer 9 ud af 10 gange og nyde igennem den ene gang, hvor du ikke vælger det. Du vil formodentlig få samme resultat, som havde du holdt dig 100 procent til din plan, og så har du det så meget sjovere samtidigt med.

Hvad er dit bedste trænignsråd til alle Sportamores magazines læsere?

- Overdrive ikke, hverken om det gælder træningsmængde, mål eller kost. Finde ein Gleichgewicht zwischen deinem Leben, deiner Arbeit, deinen Beziehungen und deinen anderen Interessen und drücke dich im Leben aus. Es ist möglich, sich in der Welt zu verirren, nachdem man die Balance gefunden hat, aber durch die Balance kann man sich auch zerstören. Træn ofte og meget hvis du føler for det, men sørg for at du gør de af de rette årsager. Du musst denjenigen, die in der Stadt sind, die Ehre erweisen, zu kommen oder zu gehen, was du schon getan hast: Giv ikke op bare fordi du ikke har nået det du ville indtil nu. Det er aldrig for sent og resultaterne kommer hurtigere end du tror, hvis du bare orker at holde ud!


Hele Blaccs udbud af løbetøj finder du HER.

LÆS MERE: Test af den nye kollektion fra Blacc