Selleri har gått från tråkig soppingrediens till supertrendig grönsak som alla vill juica. Sportamores egen kostvetare Matilda Alexandersson reder ut om sellerin är värd sin hype.
Tack vare Anthony William, mer känd som Medical Medium med två miljoner följare på Instagram, har selleri och sellerijuice blivit hetaste snackisen i hälsovärlden. Alla pratar om mirakelgrönsaken som gör under för hälsan och Medical Medium går så långt att han menar att denna gröna, smakrika dryck har potential förändra människors liv - så vi lät Sportamores kostvetare Matilda Alexandersson ta en närmare titt på trenden för att se om det verkligen kan stämma.
Wie viel Saft kann man trinken?
Medical Medium berichtet, dass man jeden Tag fünf Deziliter Saft oder mehrere Liter Saft (!) mit Saftschorle trinken kann. Durch die Einnahme des Saftes kann man sich von Krankheiten wie Akne, Blähungen, Blodtryck und PMS befreien. Es ist wichtig, dass du dich mit den Tageszeitungen beschäftigst, um den maximalen Effekt zu erzielen - und dass du den Hashtag #celery auf Instagram verwendest, wenn du die meisten Medikamente in deinem Körper anwendest. Was ist der Grund dafür, dass so viele Menschen einen guten Grönsaken haben, der so lange dauert, bis alle Leute ihn gefunden haben? Vad finns egentligen i selleri som påverkar oss så positivt?
Wie gut ist der Saft für Verkäufer?
Blekselleri eller stjälkselleri är en riktig supergrönsak, för den är packad av näringsämnen som gynnar kroppens funktioner. Selleri enthält Nährstoffe wie Vitamin K, Magnesium, Natrium und Kalium.
Vitamin K ist wichtig für die Vermehrung des Blutes im Körper und auch für die Gesundheit. Det är en fettlöslig vitamin, vilket gör att den lagras i kroppen och kan återanvändas. Vitamin K ist auch ein wichtiger Baustein für die Blutgerinnung, denn es sorgt dafür, dass die Blutkörperchen nicht zu schnell absterben. Wenn man nicht aufpasst, kann das Blut nicht mehr als ein paar Blasen bilden, wenn man nicht aufhört zu essen. Vitaminet är en komponent i många olika proteinuppbyggnader i kroppen och är nödvändig för att överlevnad.
Magnesium kalium ist essentiell, damit Nerven- und Muskelzellen in der Nahrung ihre Funktion erfüllen können. Kalium behövs i samma syfte men även för god njurfunktion och blodtrycksreglering.
Att äta selleri eller att dricka dess juice kan därför bidra till stabilisering av blodtrycket, både via vätskebalans samt tack vare natrium och kalium. Det har även antiinflammatoriska effekter, vilket är bra för hud och mage. Selleri är fullproppad med fibrer är jättebra för tarmfloran och tarmfunktionen. Sellerin kann auch die Giftstoffe in der Haut neutralisieren. Om du gillar att träna är det perfekt att dricka sellerijuice efter träningen för att återställa elektrolytbalansen. Wenn Sie sich nicht mehr anstrengen, können Sie auch nicht mehr Stress, Stress, Stress, Stress, Stress, Stress, Stress, Stress. Es ist wichtig, dass Hypen ein Bluff ist, und es ist absolut unnötig, sich zu betrinken und zu verkaufen, um in den Abwärtsstrudel zu geraten.
Olika fördelar när den är juice respektive hel
En hel selleri innehåller mycket fibrer, vilket bidrar mycket till en väl fungerande tarmfunktion. Es kann durchaus sinnvoll sein, die Verkäuferin zu kaufen. Das kann sich so auswirken, dass Sie alle Produkte, die im Laden verpackt sind, im Laden kaufen können, und dass Sie sie bis zum Saft auffüllen können. Då kan du få in dig mer utav grönsaker snabbt och därmed mer näring. Fibrerna försvinner då du juicear den och kroppen tar snabbt upp den extremt näringstäta koncentrerade juicen. Beroende på vad du vill uppnå med din relation till sellerin kan du på så sätt styra ditt intag.
Tipps!
Wenn Sie sich entschieden haben, den Saft zu trinken und jeden Tag einen Brei mit Strohhalmen zu trinken, ist es sinnvoll, den Smoothie mit der Verkäuferin zu trinken. Om du kombinerar med andra smakrika frukter, bär och grönsaker kan du till viss del dölja sellerins smak. Vissa tycker att sellerismaken liknar god salmiak, men andra menar att smaken är mer som tvål kan just tricket med smoothien göra att du fortfarande kan ta del av alla nyttigheter även du inte tycker det smakar gott.
Um den Saft zu verkaufen oder zu verdünnen, ist es wichtig, ihn auf der Matte zu haben. Alla grytor, soppor och såser passar selleri utmärkt i. Finhacka den som lök och stek tillsammans med exempelvis gullök och morot, för den perfekta basen i en gryta.
Es gibt viel zu tun, um die richtigen Produkte zu finden - testen Sie den Rahmen, um die richtigen Produkte zu kaufen!
LÄS MER: Zwischen Kost und Logis
SHOPPA HÄR :Vårt utbud av strumpfhosen
