Sex superrätter med Omega 3

Alle guten Dinge sind Omega 3. Die Droge kann alle gängigen Fettsäuren enthalten. Här hittar du dem.

Linfrö. Är ett utmärkt tillskott i din hemmagjorda müsli eller bröddeg.

Lax. Synonym für Omega 3 für Männer. Ät gärna den röda fisken flera gånger i veckan.

Valnötter. Toppa salladen, morgonyoghurten eller dina hembakade läckerheter. Valnötterna är fullproppade med Omega 3.

Sojabönor. Innehåller samma mängd Omega 3 som vissa fisksorter. Släng i soppan, grytan eller på tacon.

Sardinen. Perfekt zum Einlegen in Smörgåsen, Salladen oder Pizzen.

Rapsolja. Både billigare och mer innehållsrik på Omega 3 än sin kusin olivoljan.