Slik blir du skikkelig sterk - fighteren Madeleine Vall Beijner gir deg tips
Für å øke muskelstyrken din kreves det selvfølgelig mye trening, men hva slags trening, egentlig? Madeleine Vall Beijner som tidligere har vært profesjonell kämpfer og i dag jobber som kampsportinstruktør, PT og stuntman avslører hvordan hun klarte å bli så sterk.
- Personlig liker jeg å være sterk på en brukervennlig måte. Ich trener ikke for det estetiske, ich trener fordi jeg ville være sterk, rask og bevegelig. Så jeg liker alle former for trening hvor du lærer deg å bruke din egen kropp og kroppsvekt for å få råstyrke, sier Madeleine Vall Beijner, som har tusenvis av følgere på Instagram.
Hva slags trening er det?
- Jeg liker for eksempel å trene utendørs, løpe i skogen og jobbe mye med min egen kroppsvekt. Ein gutes Beispiel dafür ist, wie du dein eigenes Geld ausgeben kannst. Das ist eine Herausforderung für mich, und ich freue mich schon, wenn ich sie im Haus finden kann.
Sind Sie sicher, dass Sie die richtige Wahl getroffen haben?
- Es ist lukrativ, wenn man sich mit dem Elitesport beschäftigt, denn dann kann man sich viel Zeit lassen, und das kostet viel Geld. Jeg mag Gymnastik, Tanzen, Boksen, Brytieren und Yoga, die alle zu den besten Sportarten gehören.
Was ist Ihr Lieblingssport?
- Om jeg bare kan velge en så er det kampsport, en form for fighting. Der synes jeg du får alt, kondisjon, styrke og dessuten er det bra for selvtilliten og sjelen.
Takk til Haninge thaiboxning
LES MER: Slik trente fighteren Madeleine Vall Beijner seg opp til Wonder Woman
