Slik velger du riktige løpesko i 2019
Liker du best å løpe i dempede løpesko? Og hva betyr egentlig dropp? Agne Karlsson, som er ekspert på løpesko, gjør det lettere for deg å finne riktige løpesko i 2019.
Endelig er årets første nyheter innen løpesko her! Wenn Sie Ihre Lieblingsstücke finden möchten, können Sie sich die Details ansehen, die Sie brauchen, um sie zu kaufen oder zu verkaufen. Løpestilen din avgjør hvilke sko som er best egnet for deg.
- Om du behøver mye demping eller ikke i skoene dine avhenger helt av løpesteget ditt. Riktig isett med dynamiske knær, aktiverte lårmuskler og en sterk kjerne er kroppens viktigste egenskaper for å håndtere den vekten du belaster kroppen med hver gang du setter foten i bakken, sier Agne Karlsson, Key account på Saucony.
Hvor mye demping skal jeg ha i løpesko?
Hvis du ikke er en godt trent løper, kan det bli for stor belastning på kroppen hvis du ikke har riktig demping, siden belastningen er mellom to til fire ganger din egen kroppsvekt ved hvert løpesteg. Jo dyktigere løper du er, og om du har lært deg å lande på for-og mellomfoten når du løper, desto bedre biomekanikk har du når du løper. Da løser kroppen selv støtdempingen og du trenger mindre hjelp fra skoene.
- Wenn du dich nicht an die Regeln hältst, wenn du läufst, und wenn du auch noch andere Dinge zu erledigen hast, dann hast du die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Landung in der Luft mit einem guten Gefühl. En hælisetting skaper rotasjon i foten, som igjen skaper økt pronasjonsbelastning.
En viktig ting å tenke på, er at du ikke skal la synet lure deg! Det er ikke nødvendigvis slik at støtdempingen i løpesko er bedre bare fordi mellomsålen er tykkere. Das Wichtigste ist, dass das Material der Köder gut ist und dass es hart oder teuer ist, und dass es mit den anderen Produkten übereinstimmt, die man kaufen kann.
- Støtdempingen tar ikke bare imot foten når du lander, den hjelper deg også med fart slik at du kommer deg videre. Energireturen kan forklares som livligheten under foten, som hjelper deg opp når du løper. Mange materialer gir en svampete myk følelse, der fravær av energiretur gjør musklene trette og du får ikke samme fart og energi tilbake i steget.
Welchen Tropfen können Sie auf den Tisch legen?
Der Tropfen auf dem Tisch ist das, was du zum Essen brauchst, sowohl in den Mellomsålen auf dem Tisch als auch in den Hängematten, auch wenn die Hängematten auf dem gleichen Niveau wie der Tisch sind, oder auf einem anderen Niveau.
- En sko med lav drop, som fire millimeter, er en fordel for de som har god løpeteknikk og kan utnytte fordelene med det lave droppet i frasparket. Det er lettere å lande på for-og mellomfoten samt å få inn foten under kroppen når du løper.
Jo mindre dropp (materiale under hælen) du har, desto mer kan du strekke ut leggmusklene og akillessenen når du løper. Når du strekker ut leggen og akillessenen, så lagres det energi i muskelen som deretter omsettes til energi i frasparket. En sko med fire millimeter dropp er også en veldig bra treningsko for teknikk, perfekt for all som vil forbedre løpeteknikken sin.
- En sko med høyere dropp, som 8 millimeter, er som å løpe med et sikkerhetsbelte. Du får litt mer stabilitet, komfort og slitestyrke. Den slags mengdetreningssko egner seg for all som vil drive med løping, uansett om du er mosjonist eller elite.
SHOP HER: Vårt store utvalg av løpesko
