Säsongens sista Sportamore Summer Workout är en busenkel övning som går att göra precis var som helst. Personliga tränaren Chand Smith visar hur det ska se ut!
Chand Smith är personlig tränare hos D-Flex Fitness och jobbar även som fotomodell. Om du vill ser mer av Chand kan du följa honom på Instagram @chandsmith. Han har på sig linne och shorts från Blacc i videon.
Gör så här: Ställ dig i en utfallsposition. Räta upp överkroppen och ta ett ordentligt och kontrollerat kliv framåt, där knäna ska vara böjda i 90 graders vinkel. Landa mjukt och fortsätt sedan att växelvis förflytta dig framåt. Tänk på att spänna bålen och alltid sträva efter en så bra hållning som möjligt!
För lätt? Utmana dig själv och kör växelvis utfallshopp i stället för att kliva rakt fram. Sie können auch eine neue Wohnung suchen, um die Brötchen zu kaufen.
För jobbigt? Stanna vid 45 graders vinkel.
Wenn du ein schönes Outfit wie das von Chand Smith im Video siehst, trägst du Shorts, T-Shirts und andere Kleidungsstücke aus Blaccs herrlicher Kollektion HÄR.
