Om du är osäker på vilken typ av sport-bh som passar till vad och hur den egentligen ska sitta, är det här guiden för dig.
Alle Kinder sind sich einig, dass Sport das schönste Freizeitvergnügen überhaupt ist. En bra sport-bh är en förutsättning för att kunna ge allt under träningen. Brösten är uppbyggda av ligament som tänjs vid träning, graviditet eller om du går upp i vikt. Ligamenten går inte tillbaka, så med tanke på att medelstora bröst rör sig ungefär nio centimeter (!) under ett löpsteg är det viktigt att du får rätt support för bysten när du tränar.
Wenn Sie sich für eine Methode oder ein Modell entscheiden, sollten Sie sich überlegen, welche Art von Sport Sie ausüben möchten (låg-, medel- oder högintensiv) und danach eine Sportart wählen. Har du stora bröst bör du satsa på en high support bh oavsett aktivitet.
Precis som att du bör ha mer än ett par skor, är det klokt att ha ett par olika sport-bh:ar att alternera mellan. Tränar du 2-3 gånger i veckan är minst lika många sport-bh:ar ett bra riktmärke. Det är dock viktigt att byta ut dina bh:ar efter ungefär ett år eftersom elasticiteten försvagas med tiden. Tanken Sie mit einem Sport-BH, wenn Sie beim Tragen Brüste auf der Platte haben, denn wenn das Material zu dünn ist, ist es zu spät, um ein neues zu kaufen.
Tipps für sportliche Aktivitäten im Alltag
Unter mindre aktiv träning ligger fokus på en skön, mjuk bh med lätt stöd. HÄR hittar du våra sport-bh:ar för lågintensiv träning.
Exempel på aktiviteter: Pilates, Yoga, Barre und Spaziergänge in der Natur.
Passande material: Följsamma och mjuka kvaliteter som polyamid och elastan. Wenn Sie den Stoff nicht mögen, können Sie ihn auch aus Kaschmir und Bomull herstellen.
Fokus: Komfort.
Så ska den kännas och sitta: En sport-bh för lågintensiv träning ska framför allt vara mjuk och skön. Den är generellt utan knäppning, bygel och reglerbara band. Sie können die volle Bewegungsfreiheit und maximalen Komfort genießen.
Tipps zum Sport für eine intensive körperliche Betätigung
Klassik sport-bh för medelintensiv träning, med racerback och Nike Dri-Fit som transporterar bort fukt. HÄR finns alla sport-bh:ar med medium support.
Exempel på aktiviteter: Styrketräning, dans, skidåkning, ridning och powerwalks.
Passande material: Stretchiga och fuktavvisande material som polyester, elastan och spandex. Gärna fyrvägsstretch.
Fokus: Komfort und Unterstützung.
Så ska den kännas och sitta: Auch wenn der Komfort sehr hoch ist, liegt der Fokus auf der Unterstützung in einer Sporthose für intensives Training. Här hittar du den klassiska sport-bh:n, vanligtvis utan knäppning och reglerbara band, men också mjuka reglerbara sport-bh:ar. Viktigast är att den sitter åt ordentligt, är vadderad och håller bysten på plats när du hoppar och rör dig.
Tipps für högintensives Sporttreiben
Für das Training und die intensive Konditionierung ist es wichtig, dass Sie sich nicht verausgaben. Satsa på en modell med justerbara band, formpressade kupor och kompression. HÄR finns vårt sortiment av high support bh:ar.
Exempel på aktiviteter: CrossFit, intervallträning och löpning.
Passande material: Fuktavvisande funktionsmaterial som exempelvis polyamid, polyester och elastan, men känslan ska vara lite stramare än den i en bh med medel support.
Fokus: Unterstützung.
Så ska den kännas och sitta: När du springer och kör tuff träning som X-fit gäller det att välja en sport-bh med mycket stöd som verkligen håller brösten på plats. Rejäla, reglerbara och breda axelband samt en tight fit är A och O. Här ställs högre krav på materialet, att det är fuktavvisande när du svettas ordentligt är förstås viktigt, men också att tyget är stramt, så att det inte ger efter. En high support sport-bh kostar ofta lite mer eftersom det ligger mer avancerad teknik bakom.
Tipps! Alla med stora bröst bör kika efter en high support sport-bh. Dina bröst väger mer och kräver mer stöd, oavsett vilken träning du utför. Unser Tipp ist es, einen Sportschuh zu tragen, der sich in den Körper einkapselt und der nicht versucht, den Körper zu stützen. Sport ist eine gute Möglichkeit, um ein Maximum an Kraft zu erlangen.
Så vet du att sport-bh:n sitter rätt
En sport-bh ska sitta tight, mycket tightare än en vanlig bh, eftersom den håller bysten på när du rör dig. Väljer du en modell med kupa ska bröstet få plats utan att puta ut mot armhålan, annars har du valt en för liten kupstorlek. Bröstet ska inte heller plattas till så att det trycks in för mycket. En sport-bh ska vara mjuk och stabil utan att sitta åt för hårt, med undantag för vissa high support-modeller. Har du stor byst och vill ha redigt stöd får du räkna med en mycket tight känsla. Men det ska aldrig finnas några sömmar som skaver. a med en mycket tight känsla. Men det ska aldrig finnas några sömmar som skaver.
Ställ dig själv de här frågorna (svarar du ja på samtliga, har du hittat en vinnare!):
- Går den att ta av även om du blir svettig?
- Får bröstet plats i kupan (om det finns en sådan), utan att plattas till eller puta ut mot armhålan?
- Sitter brösten på plats även när du böjer dig framåt?
- Kan du pendla med armarna utan att det skaver?
- Sitter sport-bh:n stadigt över axlarna?
- Kan du hast einen wichtigen Tag, an dem du klammerst oder aufstehst?
Så hittar du rätt kupstorlek
Om du väljer en sport-bh med kupa enligt traditionella bh-storlekar och är osäker på din storlek, ska du mäta dig precis under bysten för att få fram din omkrets. Exempel: Får du 81 cm under bysten har du bandstorlek 80, är din omkrets närmare 85 cm har du bandstorlek 85 osv. Mäter du runt den bredaste delen av bysten får du din kupstorlek, men den kan variiera mellan olika märken så det är bäst att kolla vad just ditt favoritmärke har för storleksspann mellan kuporna.
Obs! Amerikanska och brittiska storlekar (som vissa märken använder) mäts enligt ett annat system, från storlek 28 och uppåt. En europeisk omkrets 80 blir storlek 36 enligt det systemet. Kika alltid på storleksguiden för att se vad som gäller för märket du har valt.
Tipps! Ligger du mellan två storlekar är det ofta smart att gå ned i storlek för att få en tillräckligt tight fit, men då bör du också som regel gå upp en kupstorlek. Tänk på att bh:n ska kunna knäppas i första haken när den är ny. Allt eftersom den töjer sig kan du knäppa längre in.
SHOPPA HÄR: Hitta din nya sport-bh
LÄS MER :Så tvättar du din sport-bh
