Stjärn-PT:n: Så blir du lika bra som mig

Patrick Rapp är en av världens bästa personliga tränare. Han om någon vet vad som krävs för att lyckas inom det populära yrket.

I takt med att svenskarna börjat träna mer har efterfrågan på personliga tränare ökat. Fler och fler lockas också till yrket och vill hjälpa människor att komma i bättre form. Men vad krävs för att bli en bra PT?

Patrick Rapp vet, om en vecka han åker till Barcelona och finalen av Life Fitness tävling Personal trainer to watch. En världsomspännande tävling där över 1 000 personliga tränare från 49 länder var nominerade från början, men där bara tio nu återstår.

Im Finale haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen 15-minütigen Träningspass im Kreis vor der Jury absolviert. Vad som väntar mer i finalen har han inte fått reda på, men han vet vad som gör en PT bra.

- Das Wichtigste ist, dass es sich um Personen handelt, die eine Rolle spielen. Vad fungerar för honom eller henne? Vad vill den personen? Det gäller att anpassa sig efter sin klient och lyssna.

När du som PT kommit så långt handlar det om att börja arbeta.

- Wie sieht es aus mit der Betreuung von Klienten? Ibland måste du höja ribban men också sänka den när någon behöver bromsas och tas ner på jorden, säger Patrik Rapp.

Vilken är den viktigaste egenskapen att ha som PT?

- Du måste vara ödmjuk tycker jag, du kan inte lära dig allt. Min utbildningsbudget spräcks varje år. Du hast es nicht verdient, wenn du so viel Geld ausgibst, wie du kannst, um etwas für deine Klienten zu finden. Du kannst auch blind auf den Trender gehen, der kommerziell ist und sich dreht, aber du kannst auch auf deine Klienten warten, bis sie fertig sind.

Har du några käpphästar kring kost?

- Det handlar om kontroll och att samtidigt förstå principen om kalorier in och ut i slutändan. Precis som att träningen inte får bli slumpmässig, så får inte kosten bli det om du vill ha resultat. Jag brukar börja med att be mina klienter fotografera sin mat under en vecka sedan utvärderar vi hur det ser ut. Ofta handlar det om att döda myter, pasta är inte farligt och så vidare.

Was ist das Beste für die ganze Welt?

- Det bästa är när människor når sina mål, när jag hjälpt någon att förändras till det bättre. Den känslan är stark. När någon skickar ett sms eller ringer och berättar att de slog sitt personbästa på milen eller orkade gå flera mil. Det är häftigt.

Vem passar som PT?

- Den som gillar människor. Verktygen att träna någon kan alla lära sig men inte viljan att vara med andra och hjälpa dem. Sie müssen sich auch um einen Job bemühen, denn es ist nicht viel Zeit, um im Fitnessstudio zu trainieren, wenn man sich nicht um die Planung kümmert und die Arbeit macht.

LÄS MER: Så får du resultat av träningen


Själv beskriver Patrik Rapp sig som en periodare när det kommer till träning. Vissa månader blir det mycket styrka andra flera mil i spåret.