Tämän vuoksi haluat treenata kompressiovaatteissa
Oletko kiinnostunut treenaamaan kompressiovaatteissa, mutta et oikeastaan tiedä, mitä hyötyä niistä on? Tässä kaikki, mitä sinun tulee niistä tietää.
Suurimmalle osalle lienee tuttua, että kompressiovaatteet ovat hyviä palautumisen kannalta, että ne parantavat suorituskykyä ja että ne antavat enemmän happea lihaksille. Toisaalta monella ei ole aavistustakaan, että kompressioitakin voi olla eri asteisia, kompressiovaatteita voi käyttää salin ulkopuolella ja niissä voi jopa nukkua! Kysyimme apua Elin Johanssonilta, joka työskentelee kompressiovaatteiden valmistamiseen erikoistuneella Skins-merkillä.
Miten kompressio voi pumpata happea takaisin sydämeen?
- Kompressio täytyy rakentaa osittain niin, että se pumppaisi verta takaisin sydämeen. Skins-vaatteet on varusteltu dynaamisella, asteittaisella kompressiolla ainakin suurimpien lihasryhmien kuten pohkeiden ja käsivarsien kohdalta. Kompressio vähenee sydäntä kohti, jotta sydän voisi pumpata happea takaisin. Yksityiskohtainen, dynaaminen profiili tekee meistä uniikkeja, mitä urheilukompressiovaatteisiin tulee, Elin Johansson paljastaa.
Skinsilta löytyy kolmea erilaista kompressioprofiilia. Miten ne eroavat toisistaan?
- Meiltä löytyy light, medium ja high kompressio. Suurin ero on siinä, että niissä on enemmän paneelirakennetta ja niihin on käytetty kehittyneempiä materiaaleja ja tekniikoita, mitä suurempi profiili on. Profiilit keskittyvät myös tiettyihin treenimuotoihin.
Minkälainen treeni sopii mihinkin profiiliin?
- High kompression-vaate on sopiva intensiivisiin lajeihin ja niitä voi käyttää rajatun ajan, noin 2-3 tuntia. Ne ovat täydelliset esimerkiksi CrossFitiin tai juoksuintervalleihin. Medium kompressio on standardiprofiilimme, joka sopii hyvin juoksemiseen ja kaikenlaiseen treeniin. Voit käyttää niitä 4-5 tuntia, ja ne toimivat niin pitkäaikaisessa kuin keskipitkässäkin treenissä. Light kompressio on sopiva esimerkiksi joogaan, pilatekseen tai vaikka yövaatteeksi. Kompressiota on sen verran vähän, että voit käyttäää vaatteita pidemmänkin aikaa, esimerkiksi 8 tuntia.
Dnamic Long Tights -trikoissa on asteittainen kompressio ja se sopii kaikenlaiseen treeniin. Suositushinta 118,90 euroa.
Miten kompressiovaate toimii kylmässä? Pysynkö lämpimänä?
- Kyllä, koska Skins parantaa verenkiertoa, mikä taas auttaa sinua pysyttelemään lämpimänä. Sen lisäksi sisäänrakennettu absortiokyky pitää kosteuden poissa iholta. Jos kaipaat lisää lämpöä, voimme suositella Thermal sortiment -mallistoamme, jossa on erittäin lämmin sisäpuoli.
Jos treeniä ei lasketa, millaisissa tilanteissa voin käyttää kompressiovaatteita?
- Skins-vaatteet sopivat moniin eri tilanteisiin. Ne toimivat niin palautumisessa niin treenistä kuin loukkaantumisestakin. Voit käyttää Skins-vaatteita töissä, varsinkin jos työtehtäväsi sisältävät paljon seisomista ja liikut kovalla alustalla. Matkustaessa voit lieventää jetlagin oireita ja pienentää riskiä veritulppaan. Myös vaellusretkellä Skins on täydellinen aluskerrastona, sillä se pitää sinut kuivana ja lämpimänä.
3 syytä ostaa Skinsin kompressiovaatteita
1. Skins parantaa suorituskykyäsi
- Tottahan toki, niinhän ne kaikki sanovat. Meidän tuotteidemme on kuitenkin todistettu antavan voimaa jaksaa treenata pidempään. Dynaaminen ja asteittainen kompressio kuljettaa lihaksille enemmän happea silloin, kun ne sitä tarvitsevat.
2. Mukavuus on huipussaan
- Vaatteet ovat supermukavia, sillä käytämme tarkkuuden valvontaan satoja kropan mittoja, jotta vaatteiden kompressio olisi optimaalinen ja mukavuus huipussaan.
3. Vaatteet saavat mahtavia arvosanoja
- Skins-vaatteet saavat tukea erilaisissa riippumattomissa testeissä. Tällä ei kukaan muu kompressiovaatevalmista pääse kehumaan.
OSTA TÄÄLTÄ: Lisää Skins-vaatteita
LUE LISÄÄ: Mistä tunnistat hyvät juoksutrikoot?
LUE LISÄÄ: Tämän vuoksi tarvitset elvyttävät kompressiotrikoot
