Jakten på bra protein känner många som tränar mycket och är noga med sin kost igen. Här är tre bra alternativ som du måste leta efter för att hitta.
Bra protein är det svårt att få nog av, oavsett om du är vegetarian eller kan tänka dig en bit kött. Für alle, die sich an die Regeln halten, ist es sehr wichtig, dass Sie sich für Proteinshakes entscheiden. Här är tre spännande alternativ som du kan ha missat.
LÄS MER: Därför ska du äta proteinpulver
Torrmjölk
Finns i de flesta välsorterade matvarubutiker. Pulvret är utöver rikt på protein också fullproppat med kalcium och vitaminer. Der Preis ist so niedrig, dass er den Verzehr des Pulvrets in seiner endgültigen Form zulässt.
Hampafrön
Fröna är fulla med protein, fiber och nyttiga fetter. Man kann es in Smoothies oder als Topping auf Joghurt, Salat oder Nudeln verwenden. Oder mischen Sie es in Ihr Essen. Naturligare kosttillskott går knappast att hitta.
Bjäst
Är en inaktiv jäst som innehåller mängder med protein, lite fett och bra med vitaminer. Till utseendet liknar det majsmjöl, men har en mer ostig smak. Används av många som ersättning för parmesan, också av veganer eftersom den är fri från animalier.
LÄS MER: Onyttiga valen du ska undvika på salladsbuffén
