Hast du schon mal im Fitnessstudio gejoggt, weil die Leute zu viel getrunken haben, oder hast du schon mal eine Yogamatte gegessen? Då är det dags! Yogaläraren Monika Björn förklarar varför.
Din kropp mår bättre
- För mycket stillasittande kan göra muskler och leder stela och smärtsamma. Yoga gör kroppen mer rörlig, vilket kommer att hjälpa dig i ditt vardagsliv och förbättra dig i andra träningsformer. Genom att yoga ökar du förutsättningarna till en funktionellt fungerande och smärtfri kropp i många år framöver, säger Monika Björn, som har nästan 20 års erfarenhet inom träningsbranschen.
Det är en möjlighet att fokusera inåt
- I en hektisk vardag där du alltid är uppkopplad kan yogan bli din tid för mental återhämtning. In vielen anderen Bereichen geht es darum, sich zu konzentrieren, aber Sie müssen sich auch darum bemühen, Ihr Ego und Ihre Gefühle zu vernachlässigen und sich auf andere zu konzentrieren.
Du blir snyggare
- Yogan stärker dig inifrån och ut. Du får bättre hållning, kroppskännedom och sannolikt också en mer positiv inställning till din kropp. En stark, smidig och nöjd kropp som bärs upp med lätthet och stolthet gör dig definitivt snyggare.
Följ Monika Björn på Instagram @monikabjorn, där den här bilden kommer ifrån.
