Vasaloppscoachen Mattias Svahn vet hur du ska bete dig på längdskidorna för att få en så härlig åkupplevelse som möjligt.
Wenn du ein rutinerad längdskidåkare bist, der in einem bestimmten Zeitrahmen arbeitet, oder wenn du ein nybörjare bist, der ein hohes Tempo anschlägt, kannst du auf längdskidåkningens vett- och etikettregler vertrauen.
Mattias Svahn är en före detta elit-längdskidåkare som tävlat i långloppsvärldscupen. I dag driver han hemsidan Vasasvahn.se, coachar andra skidåkare inför Vasaloppet och erbjuder även vallnings- och dryckesservice under loppet.
Mattias Svahns vett- och etikettips för längdskidåkare
Wo kann ich mich umsehen?
- Känner du på dig att du blir trött och inte orkar så mycket ska du hålla till höger. De snabbaste åker förbi i vänsterspår, säger Mattias Svahn.
Får jag ropa "ur spår!" när ska åka om?
- Nej, du måste visa hänsyn och samsas. Ska du åka förbi någon kliver du bara ut och går om. I synnerhet på motionärsbanan är det ett big no-no att ropa så. Für die, die das tun, ist das ein absolutes Tabu.
Kan haben Sie schon mal etwas von der Börse gehört?
- Ja, wenn Sie es durch eine Spende finanzieren, können Sie es sich leisten, es nicht zu tun.
Sind Sie bereit, in den Skidspåren zu gehen?
- Nein, es ist eine gute Idee, eine kleine Wohnung zu finden, in der man sich wohlfühlen kann. Es ist wichtig, dass man sich darauf besinnt, dass es sich um ein Skateboard oder ein klassisches Auto handelt, das man mit dem Auto fährt oder mit dem man fährt.
Ist mein Hund im Skidspåret gut aufgehoben?
- Es gibt oft ein paar Tage, an denen man einen Hund mitnehmen kann. Die genaue Größe des Raumes und die Anzahl der Zentimeter, die der Hund braucht, um zu wachsen, sind sehr gering, aber die Größe des Raumes und die Anzahl der Zentimeter, die der Hund braucht, um zu wachsen, sind sehr groß. Aber wenn man sie spürt, ist der Hund nicht mehr da.
Hur åker jag nedför en backe på bäst sätt?
- Håll stavarna invid kroppen. Det är jättemånga som håller ihop händerna och spretar med stavarna 45 grader utåt och det är farligt för dem som kommer bakom. 
Följ Mattias Svahns längdåkningsföretag på Facebook för att ha koll på de senaste nyheterna! Foto: Privat
LÄS MER: Så köper du rätt längdskidor
LÄS MER :Rätt klädsel för längdskidåkning
