Video: Hemmaträning på 10 minuter - ben och rumpa
Hemmaträning har aldrig varit så kul som när du kan köra ett pass tillsammans med tränaren Jonathan Fagerlund. Klicka på videon och låt det brännas rejält i ben och rumpa!
Del två i vår miniserie med hemmaträning på tio minuter tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm, är äntligen här. I dag fokuserar träningspasset på lår, vader och rumpa och vi kan lova dig att träningsvärken kommer som ett brev på posten.
För ett lyckat träningspass hemma behöver du egentligen inget redskap. Samtliga övningar i passet kan göras helt utan vikter och hantlar. Om du däremot har en en yogamatta och ett miniband kan du med fördel använda det. Reso? Då är det bara att klicka igång videon så kommer Jonathan Fagerlund att guida dig igenom hela träningspasset.
Alle Bilder im Video stammen von Peak Performance, das Trainingskonzept von Casall und Abilica. Gerne können Sie Jonathan Fagerlund auch auf Instagram unter @byjonny.se finden.
Jonathans checklista för hemmagymmet:
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp
LÄSMER: Vi har testat nya träningsformen The Megaformer
SHOPPA HÄR :Välj mellan 200 modeller av träningsskor
