Ampullen und Schürfwunden können jede Tour zunichte machen. Mais ne désespérez pas, quelques conseils simples peuvent sauver vos pieds du mal.
Ein Paar gut angepasste Schuhe machen die Tour um einiges bequemer. Nicht nur die Füße werden geschont, sondern auch die Füße und der Fuß. Um Stürmen vorzubeugen, sollten Sie gleich zu Beginn der Tour die besten Schuhe auswählen. La Die meisten der heute bekannten Qualitätsschuhe sind funktionell, stabil, unempfindlich und absorbieren Stöße, aber das Wichtigste ist, dass sie gut auf Ihren Füßen sitzen. Peut-être que c'est triste d'acheter les mêmes que la dernière, mais le fait est que ce serait une bonne idée de continuer avec la même marque que vous aviez avant si vous savez que vous l'aimez.Wenn Sie ein Paar neue Schuhe kaufen möchten, sollten Sie dies vorzugsweise am Abend tun, da Ihre Füße bei den heutigen Aktivitäten ein wenig schwanken. Essayez les chaussures avec les mêmes chaussettes que celles que vous envisagez de monter. Ein guter Ratschlag für abrasive Böden ist die Verwendung von Doppelschuhen, einigen atmungsaktiven Schuhen und einigen besonders dicken Schuhen, z. B. aus Lack. Natürlich müssen sie an die jeweilige Tätigkeit angepasst werden, damit kein unzweckmäßiger Punkt notwendig ist. Lorsque vous portez les chaussettes et essayez les chaussures, assurez-vous qu'il reste de l'espace dans la botte, environ la moitié de la taille. Ein Ratschlag besteht darin, den Innensaum zurückzuziehen und dort zu bleiben. Assurez-vous que le talon est à l'arrière. Vous voulez ensuite qu'il s'agisse d'un doigt entre l'extrémité de la semelle intérieure et votre orteil le plus long.
Lorsque vous testez les chaussures, vous devriez en faire grand-chose, il ne suffit pas de les essayer sur un terrain plat. Trouvez un escalier et montez et descendez. Lorsque vous descendez, vous pouvez frapper fort et tester le gâteau en frottant le devant de la chaussure, il y a un risque qu'elles soient trop petites. Notez où la botte se replie. Wenn Ihnen das seltsam vorkommt oder Sie den Eindruck haben, dass sich Luftlöcher bilden, kann es sinnvoll sein, das Modell zu wechseln. Lorsque vous montez les escaliers, votre talon doit bouger le moins possible.
Avant de vous lancer dans la randonnée, vous devriez avoir effectué au moins dix tours plus courts dans les bottes. Cela est vrai même si vous avez de vieilles bottes, vous devez les ressaisir si cela fait un an que vous les avez utilisés. Vergewissern Sie sich, dass Sie keine Fußspuren oder Risse an den Fersen haben und dass Ihre Fußspitzen nicht verkratzt sind. Sie können auch Ihre Füße für schwierige Wanderungen vorbereiten, indem Sie so weit wie möglich mit nackten Füßen laufen. Das macht die Haut widerstandsfähiger, aber schmiert die Füße mit Creme ein, damit die Haut nicht reißt.
Pendant la randonnée, vous voulez garder vos pieds propres et secs. Lösen Sie die Füße in den längeren Pausen von den Schuhen und ruhen Sie sich aus, wenn die Füße schlaff, müde oder unruhig sind. Ruban adhésif à des fins préventives avec du ruban chirurgical. Enfilez soigneusement les chaussures, poussez fermement le talon et assurez-vous que les fesses sont au milieu et serrées contre la cheville afin qu'elle ne glisse pas dans le gravier et les aiguilles dans les chaussures. Wenn Sie Probleme mit dem auf- und absteigenden Absatz haben, können Sie die Schuhe auf eine neue Art und Weise anziehen, siehe Inspiration hier.
Ne séchez pas les chaussures dans une armoire de séchage car cela pourrait faire rétrécir et fissurer le matériau. Si vous y mettez du papier journal pour sécher plus rapidement, ne vous arrêtez pas trop pour que la forme des chaussures change. Gardez-les propres, éloignez-les de la saleté.
Après tout, si vous avez la gale, la gale est votre meilleure amie, car elle devient comme une couche supplémentaire de peau. Tatsächlich sollten Sie es vermeiden, sich auf den Mänteln zu kratzen, denn sie schützen die Haut. Essayez d'utiliser des filtres pour relâcher la pression. Si vous devez percer une vessie remplie de liquide, piquez doucement les trous latéraux avec une aiguille stérile et laissez tout le liquide s'écouler. Désinfectez soigneusement ! Laissez ensuite la vessie sécher et se solidifier dans l'air autant que possible. Plein de trucs intelligents qui peuvent vous aider dans votre randonnée. Maintenant, rien ne peut vous arrêter ! Gute Fahrt!
ACHETEZ ICI : Alle unsere Schuhe für Ihre Spaziergänge
LIRE AUSSI : On a testé : Wanderschuhe für Damen und Herren 2020
LIRE AUS SI :Großer Leitfaden : Finden Sie den richtigen Liegesack
