L'expert : Wie sich Stress auf den Körper und das Gehirn auswirktWie verhalten sich Bewegung, Schlaf und Ernährung zueinander? La réponse est plus que nous ne le pensons. "Eine unzureichende Sättigung führt auch zu einer erhöhten Glukosebelastung, einer geringeren Stresstoleranz, einer schlechteren Gedächtnisleistung und einem erhöhten Risiko für Entzündungen und Blessuren während des Trainings", erklärt Madeleine Marcus, Ernährungswissenschaftlerin und Funktionsmedizinerin.