3 Anledningar att åka på vintersemester

Att lämna kyla och mörker för värme och sol kan vara lockande. Men det finns flera fördelar med att omfamna vintern och välja en aktiv semester på kallare breddgrader.

1. Må bra av naturen

Mellan jobbet, skolan, träningen och vardagens alla måsten kan det vara lätt att glömma bort naturen runt omkring oss. Wenn du aber ledig bist und deine Kinder in den Garten bringst, hast du die Möglichkeit, die natürliche Schönheit zu verbessern. Knusprige Luft, lebendiges Wasser, knarrende Kälte und eine angenehme Wärme und Stille sind die besten Voraussetzungen, um die Natur zu genießen. Oder wenn eine Gruppe von Tieren Jobba hårdare får att hålla värmen ökar produktionen av kroppens eget må-bra-hormon endorfiner. Dessutom, enligt en studie som publicerats i Environmental science and technology kan naturen ladda dina batterier och ge dig ökat fokus. Är inte det drömmen att känna så efter en semester?

2. Der Kropf braucht Vitamin D

I vanliga fall innebär vintern att vi tillbringar mer tid inomhus i värmen än ute i kylan. Wenn du im Wintersemester bist, stört es dich nicht, wenn du unter Dygnets ljusa timmar utomhus bist und die tägliche Dosis an D-Vitamin zu dir nimmst. Es ist ein hervorragendes Vitamin für Ihr Skelett und Ihre Immunabwehr. Aber auch wenn Sie es verbrauchen, ist es wichtig, dass Sie es zu sich nehmen. Tipps! Välja gärna ett solskydd utan vatten i, eftersom vatten torkar ut huden i kalla temperaturer.

3. Du kommer förbränna mer kalorier

Hade du åkt på solsemester hade du legat i en solstol. På vintersemester kommer du antagligen stå på ett par skidor. Det är dessutom så att när du tränar utomhus laddar du inte bara lungorna med frisk luft, utan du förbränner mer kalorier jämfört med vad du skulle göra inomhus. Att träna i minusgrader kan ta lite tid att vänja sig vid, men faktum är att kylan aktiverar din kropps bruna fett som förbränner mer kalorier på kortare tid, enligt en studie i amerikanska tidskriften Diabetes. Alltså kan du träna ett kortare pass men förbränna lika mycket kalorier som ett längre pass inomhus. Låter som en win-win-deal i våra öron.