Åk på yogaresa

Ein Wochenende in einem Wellnesshotel in Schweden, ein Aufenthalt in einem coolen Yogastudium in New York oder eine Reise nach Bali? Oavsett vad du längtar efter finns den perfekta yogatrippen just för dig.

Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensstil, aber warum sollte man ihn nicht mit einem anderen Lebensstil kombinieren? Wenn Sie sich von den besten Fitnessstudios in einen warmen Sandstrand begeben oder sich auf die Suche nach dem richtigen Yoga begeben, können Sie eine sehr gute Erfahrung machen. Det blir en fristad för reflektion och en trygg plats där du kan inspirera och stärka dig själv inifrån och ut.

- Du lämnar din vardag och alla måsten för att under några dagar fokusera helt på ditt välmående. Många går runt i ett konstant "på"-läge. Für ein gesundes Gleichgewicht im Leben ist es wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen "på" und "av" erkennen können. Yoga und Meditation sind ein guter Weg dorthin, sagt Peter Munteanu, Gründer von Yogobe.

Wie kann ich mit Ihnen packen?

- Ett leende, en yogamatta, sjal eller filt, bekväma träningskläder, varma strumpor och en mysig tröja. Om du har en favorit-vattenflaska, så ta med den också.

Was kann ich tun?

- Föreställningar kring att du inte är flexibel, vig eller tillräckligt rofylld nog för yoga. Försök koppla bort förväntningar på dig själv, tävlan mot andra och prestationskrav. Fokusera på att ge dig själv en resa för kroppen, tankarna och själen. Att vara öppen för något nytt är utvecklande för jaget.

Måste jag ha tränat en massa yoga innan jag åker?

- Es kommt darauf an, welche Orte Sie besuchen, wie Sie sich arrangieren und was Sie für Ihren Lebensunterhalt brauchen oder was Sie für Ihre Gesundheit tun. Oftmals kann man auch eine andere Person finden, die die besten Voraussetzungen mitbringt. Ich denke, dass Sie sich mit einer "Anfängermentalität" anfreunden können und die Möglichkeit haben, neue Techniken zu erlernen und zu erproben.

Måste jag åka tillsammans med någon eller kan jag åka ensam?

- Var inte rädd för att åka själv, du kommer finna likasinnade på resan. Det brukar bli en fantastisk härlig gemenskap i gruppen. Personligen har jag träffat människor på yogaresor som blivit nära vänner.

Välj rätt resa för dig

Alla yogaresor är inte likadana, se till att läsa på så att du hittar en som verkar passa just dig. Vissa resor innehåller individuella samtal om hur just du can ta ditt yogautövande till nästa nivå, andra gör kombinationsresor där yogan används som en motpol mot till exempel surfing. Ta reda på exakt vad som ingår i resan. Det skiljer sig från resa till resa om flyg och transfer ingår, om måltiderna är inkluderade eller andra utflykter. Auch die Fähigkeiten und Fertigkeiten von Yogalehrern können durch die verschiedenen Arrangements verbessert werden, denn es ist wichtig, dass Sie während des Kurses eventuelle Nachteile in Kauf nehmen.

Spelar det någon roll vilken arrangör jag åker med?

- Um eine gute und gesunde Ernährung zu finden, ist es wichtig, dass du eine Ernährung mit einem Yogalehrer buchst, den du kennst. Välj en arrangör du har tidigare erfarenhet av eller följer tips och rekommendationer från vänner. Wenn du einen Kurs gefunden hast, den du nicht kennst, kannst du ihn bei BEYOGA365 auf Facebook finden. Det är en grupp med nästan 7 000 yogaintresserade. Sannolikheten att du får svar där är ytterst stor!

Welche Yogarichtungen sind für dich wichtig, damit du dich wohl fühlst?
- Meine Reise ging nach Costa Rica im Januar 2016. Tillsammans med Surfakademin och Malin Berghagen arrangerar Yogobe en yoga-surf-resa på tio dagar. Die ultimative Kombination aus verschiedenen Sportarten und Sportarten mit anderen Sportarten ist für mich die ultimative Kombination. Häng med!


Peter Munteanu är expert på yogaresor.