Er ist Mannequin und Trainer - und Botschafter von Adidas Running. Henrik Fallenius, ein leidenschaftlicher Trailläufer, spricht über die körperlichen und mentalen Vorzüge des Laufens in der Natur.
Er liebt es, in den Bergen in großer Höhe zu laufen. Das Modell und der Trainer Henrik Fallenius ist einer der zahlreichen Botschafter vonAdidas Running. Aber was ist der Unterschied zwischen einem Lauf auf dem Land und einem Lauf in der Stadt? Was sind die Vorteile des Trails?
ACHETEZ ICI : Laufschuhe von Adidas
Was magst du am Trail?
- Die verschiedenen Umgebungen, es macht immer mehr Spaß, in einer angenehmen Umgebung zu laufen als in der Stadt. Das ähnelt mehr einer Entdeckungsreise.
Welches ist die beste Umgebung für das Funktionieren und warum?
- Um in den Bergen in großer Höhe zu trainieren. Ce sera un plus grand défi, vous devrez peut-être grimper un peu, puis les vues sont magnifiques. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
Comment ressentez-vous la sensation de la course sur sentier par rapport aux autres courses ?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Vous êtes complètement vous-même et avez beaucoup de choses à penser.
Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten körperlichen Vorteile des Trailrunning?
- Es gibt mehr Kraft für die Gelenke, denn Sie haben einen völlig anderen Laufstil. La Die Leistung ist generell kein Problem, aber die Leistung ist viel schwieriger und anstrengender für die Muskeln. Il faut se ralentir, explique Henrik Fallenius et continue :
- Je complète avec d'autres entraînements, de préférence la force. Ich treibe auch sehr viel Sport auf dem Niveau des Sports und des Sports in der Sporthalle, mindestens eine Trainingseinheit pro Woche.
Viele Menschen sind der Meinung, dass das Training auf dem Platz nicht so leistungsorientiert ist wie das Training auf der Strecke. Warum denken Sie so?
- Bien sûr, il y a un certain aspect de performance, mais vous ne pouvez pas courir aussi vite aussi longtemps. Vous obtenez de l'expérience plus pendant la piste que si vous courez à un rythme de 3,30 en ville, et c'est de cela qu'il's agit.
Welche sind Ihre bevorzugten Laufschuhe für den Trail?
- Ich mag den neuen Adidas Terrex Two Boa sehr, er hat eine etwas dickere Sohle als sein Vorgänger Agravic, der sich auch für Trails eignen könnte. Auch die BOA-Verschlussfunktion gefällt mir sehr gut, sie ist leicht zu verstellen. 
La Der SL20 ist ein neuer Laufschuh von Adidas. Henrik Fallenius benutzt ihn gerne für den Wettkampf, aber er eignet sich auch hervorragend für Intervallläufe und Wettkämpfe über kurze Distanzen.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas !
- Es ist ein reaktives und leichtes Schuhwerk, das ich gerne bei Wettkämpfen benutze. Er liegt sehr gut auf dem Fuß! Der Adidas Adizero Adios ist ein weiterer Lieblingsschuh.
ACHETER ICI : Adidas Laufschuhe
EN SAVOIR PLUS : Maximisez votre temps sur la compétition avec le nouveau SL20 d'Adidas
