Bästa löparskorna för dig som springer på asfalt

Brauchen Sie eine gute Ausrüstung für den Wintersport? Experten geben Ihnen Tipps, was Sie beachten sollten.

Haben Sie schon eine Idee, was Sie tun können? Ta en genväg till sortimentet!

Alla kan nog känna igen sig i att det inte är jättebekvämt att springa på hårda underlag. Ein guter Weg, um das Problem zu lösen, ist es, die Schuhe mit der richtigen Dämpfung auszustatten, sagt Agne Karlsson, Expertin bei Saucony.

- Asfaltslöpning skiljer sig från löpning på mjuka underlag främst eftersom mjuka underlag i sig står för viss dämpning, berättar Agne Karlsson och fortsätter:

- Löpning på asfalt är också mer monoton än vad löpning i till exempel trailspår är. Det är mer samma kontinuerliga löpsteg, vilket medför mer slitage på kroppen.

Aber es gibt viele, die nicht viel wert sind. Kanske bor du mitt i stan, eller i en förort med långt till närmaste elljusspår. Det du behöver då är en löparsko med mycket dämpning.

- Dämpningen neutraliserar framför allt vibrationer som uppstår när du springer på asfalt, men också själva tyngden av ditt löpsteg. Je nachdem, wie viele Bilder Sie sich ansehen, können Sie die Bilder mit anderen Bildern vergleichen.

Två olika sorters dämpning

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Produkte in verschiedenen Kategorien einordnen können - sowohl in die Marshmallow-Kategorie als auch in die leichte, kompakte Kategorie. Bägge sorter anses ha mycket dämpning, trots att de har väldigt olika egenskaper.

- De flesta av dagens skor är tillverkade av det som kallas lättvikts-EVA. Das bedeutet, dass du Gas in die Haut einträgst, das die Plasten ausdehnt. Je mehr Gas du tillsätterst, desto mjukare blir löparskon.

Mellansulor i EVA är lätta och sköna att springa på asfalt med. Nackdelen är att de ger mindre energi tillbaka till ditt löpsteg - ofta kallas det för att de är mindre responsiva. Wenn Sie ein Produkt haben, das von der Fotosättigung bis zum Furz auf dem Boden reicht, können Sie ein Produkt aus TPU-Kunststoff mit einer Mellansula kaufen.

- Den mer responsiva dämpningen kan kännas lite hårdare. Fördelen är att den tål mer än EVA, och håller längre i och med att det inte finns någon gas som kan pressas ihop inuti. Mit einer Mellansula aus TPU können Sie die Dämpfungseigenschaften verbessern.

Trots många kloka råd finns det inget givet svar på frågan om vilken typ av dämpning just du bör välja i dina löparskor för asfalt.

- Mängdträningsskor för över 1 500 kronor har tillräckligt med dämpning för asfaltslöpning i samtliga modeller, oavsett om du föredrar den mjuka sorten eller den som ger bra respons.

Det finns tre saker som dämpar ditt löpsteg: skorna, underlaget och din lårmuskel. Springer du på hårt underlag behöver du förlita dig på skorna och din löpteknik.

Vikten av ett bra löpsteg

När du köper löparskor för asfaltslöpning kan du alltså gå helt efter tycke och smak - håller du dig i prisklasserna ovanför 1 500 kronor är du redan hemma. Det finns däremot andra knep att ta till för att minska asfaltens påfrestning på kroppen.

- Das Wichtigste ist, dass du deine Augen nicht vernachlässigst, damit du deine Augen nicht vernachlässigen kannst. Das führt dazu, dass Sie sich von der Hitze abkühlen, die immer wieder auftritt, wenn Sie in der Höhe vibrieren. Landar du å andra sidan på mellanfoten sker det med ett lätt böjt ben. Då kan lårmuskeln gå in och dämpa bättre än vad någon löparsko kan.

Drop i asfaltsskor

De flesta asfaltsskor har förutom en mjukare dämpning även en högre sula än vad löparskor för terräng har. Det är för att stabiliteten spelar mindre roll än när du springer på ojämna, mjuka underlag.

- I de flesta av våra asfaltsskor har vi ett drop på 8 millimeter, medan de för mjukare underlag har drop på 4 millimeter, säger Agne Karlsson.

Sauconys bästa asfaltsskor

• Hurricane und Triumph
  - När det gäller löpning på asfalt är det främst Hurricane och Triumph som gäller. De har vårt normala drop på 8 millimeter och är egentligen varandras motsvarigheter, förutom att Hurricane är mer vridstyv och passar dig som pronerar.
• Ride och Guide
  - Ride och Guide har något fastare och mer responsiv dämpning. Där är det Guide som är pronationssskon, medan Ride är en neutral löparsko.
• Freiheit
  - Sie suchen nach einem guten Tropfen mit gutem Kontakt zum Untergrund. Die Freedom wurde mit einer Fallhöhe von 4 Millimetern ausgeliefert, was sehr ähnlich ist wie Triumph, denn wenn man sie abnimmt, kann man sie schnell auf dem Boden landen lassen.
• Kinvara
  - Kivara är marknadens mest sålda lättviktssko för all form av tempoträning. Det är ett riktigt grymt val för alla snabba pass.

SHOPPA HÄR: Alla löparskor från Saucony

LÄS MER :Wenn Sie ein Problem mit dem Fahrrad haben, sollten Sie es kaufen