Charlotte Kalla: Kom i toppform til Tjejmilen!
Das sind nur ein paar Minuten bis zum Tjejmilen. Hier sind Charlotte Kallas beste Tipps, um in Topform zu kommen und zu schlafen!
Å løpe en mil er en bagatell for noen og en stor utfordring for andre. Uansett hvilket nivå du ligger på så er det lurt å forberede seg til et løp. Charlotte Kalla løper veldig mye på sommeren og slik anbefaler hun at du lader opp til Tjejmilen, nå når det bare er noen uker igjen til start.
- Prøv å løpe en mil før det er på tide å springe løpet. Wenn du für die erste Gruppe noch nicht genug Geld hast, kannst du dich darauf verlassen, dass du es schaffen wirst, wenn du klarer wirst und eine halbe Million läufst. Når konkurransen er skal du ha som mål å slå den tiden du har løpt på trening, tipser Charlotte Kalla.
Hvordan kan man løpe en mil raskere?
- Løp intervaller! Jeg synes at all trening er bra trening, men dersom du vil finpusse litt vet jeg av erfaring at det er fint å løpe både distanseøkter og intervalløkter. Da kommer utviklingen til å bli bedre. Denken Sie daran, dass Sie sich selbst umbringen müssen, denn Sie müssen eine ganze Menge Geld ausgeben, um zu überleben. Vet du derimot at du klarer det, så kan det være gøy å utfordre deg med en spesifikk tid.
Im Mai und November hat Charlotte Kalla die besten Tipps für klare Geldgeschäfte gegeben.
Wenn Sie eine klare Million verdienen wollen, was müssen Sie dann tun?
- Varier mellom løping og gange når du løper distanse. Snik inn intervalløkter, hvor du i stedet for å løpe i et rast tempo veksler mellom å gå og jogge.
Wie kann man den besten Weg zur Erholung finden?
- Ikke start med så mye nytt ukene i forveien. Du hast nicht viel Zeit, um zu testen, ob du die richtige Wahl triffst, aber du hast auch keine Zeit, wenn du dich anstrengen oder Geld ausgeben willst.
Hast du keine Tipps, wie du deine Arbeit erledigen kannst?
- Ich denke, dass es gut ist, wenn man die Zeit gut nutzt, und dass die neuen Trainingsmethoden eine Motivation für mich sind. Es ist sehr schön, wenn man sich für etwas Neues entscheidet.
Wie gefällt es dir, wenn du nach Hause gehst, wenn du aufhörst?
- Ich mag Musik, ich höre gerne Podcasts, ich höre gerne Intervalle. Noen favoritter er Värvet, Kropp och själ i P1 eller enklere program som Marathonpodden.
CHARLOTTE KALLA HAR PÅ SEG: Klær og sko fra Craft.
FOTO: Lisa Kronander/Craft
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