Charlotte Kalla: Slik finner du konkurranseinstinktet

Geben Sie sich selbst eine Chance und setzen Sie sich mit Ihren Eltern auseinander, denn Sie können automatisch ein neues Trainingsmotiv finden! Hier sind Charlotte Kallas beste Tipps.

Die schwedische Medaillengewinnerin im Langrennsport, Charlotte Kalla, gibt Tipps. Konkurransene blir deadlines hun kjemper mot - og deretter gjør hun jobben for å komme dit hun vil.

- Jeg liker å konkurrere, det er det gøyeste jeg vet om! Wenn Sie einen Mann haben, ist es für Sie klar, dass Sie meine Arbeit erledigen müssen, damit Sie sie nicht vernachlässigen können, wenn Sie sie brauchen. Det gjelder uansett om jeg skal konkurrere i OL eller holde et foredrag, sier Charlotte Kalla, som nå på sommeren bruker mye tid til å løpe.

SHOP HER: Hele utvalget vårt av Craft

Charlotte Kalla fikk tre sølv og ett gull under OL i Pyeongchang.

De fleste som leser denne artikkelen har ingen OL i sikte, men kanskje en utfordring som et maraton. Charlotte Kalla meint, dass es ein gutes Beispiel dafür ist, wie man einen guten Tag haben kann, wenn man weiß, wie man den Tag überleben kann.

- Beginnen Sie damit, zu analysieren, wie Sie den Tag verbringen, und stellen Sie einen realistischen Plan auf, wie Sie Meilen oder Tausenden von Menschen helfen können. Es handelt sich um ein Projekt mit einer kurzen Frist, in der Sie eine Strategie festlegen müssen, wie Sie den Markt erobern können.

Det er viktig å forberede seg godt ettersom det gjør opplevelsen morsommere, hevder Charlotte Kalla. Vor dem OL in Pyeongchang hatten sie drei Mal in ihrem Leben die Nase vorn. Hun hadde ikke et mål om å ta så og så mange medaljer, bare å kunne prestere på topp i hvert eneste løp hun stile opp i, selv om hun er bevisst på at det kanskje høres litt diffust ut.

- Hvis jeg ikke hadde forberedt meg ordentlig på forhånd, så ville det ikke vært like gøy å stå på startlinjen. Når jeg er der så fokuserer jeg på å gjennomføre der og da, runde für runde og bakke für bakke. Jeg bekymrer meg ikke for sluttspurten allerede i start, det hadde vært feil fokus. Jeg forsøker i stedet å holde terskelen hvor jeg kan håndtere smerten og melkesyren som strømmer gjennom kroppen og holde det løpet ut, sier hun og fortsetter:

- Jeg har ikke noe ekstra jeg kan plukke frem for å nå en viss medje, jeg kan bare prestere på maks og håpe at det fører til et bra resultat til slutt, selv om jeg selvfølgelig lokkes til å havne i ledelsen. Sie haben viele andere Stämme im Haus und hoffen, dass sie denjenigen, die sagen, dass sie sterk, forberedt und klart sind, dass sie mehr Geld verdienen können, helfen können.

Den mental biten er med andre ord like viktig som den fysiske forberedelsen, om du vil klare utfordringen på best mulig måte. Du can for eksempel trene tankegangen når du trener kroppen.

- Se den fysiske treningen som en mulighet til å trene på mentale forberedelser. Es ist gut, das Mantra unter der Hand zu lesen, das du unter dem Treningsøkter und dem Tanken in der Küche gelernt hast.

Die wichtigste Sache, die es gibt, ist es, fremde Menschen zu finden, die einen klaren Nutzen haben. Charlotte Kalla war 100 Jahre alt, als sie zum ersten Mal für eine Frau gearbeitet hat.

- Jeg liker å vinne men blir heller ikke kjempesur når jeg taper, selv om det finnes et bilde av meg med de svarte øynene. Når jeg ser gretten ut så er det mer fordi jeg er skuffet over meg selv, men det blir aldri sånn at jeg føler at jeg kommer til å overreagere og kaste ski og brekke staver. Det er bare prestasjonsprinsessen som kommer frem og synes at jeg har underprestert.

En av grunnene til at man skal utfordre seg selv er selvfølgelig følelsen etterpå. Når Charlotte Kalla har klart et stort prosjekt, da sørger hun for å belønne seg selv.

- Da forsøker jeg å planlegge slik at jeg kan tilbringe tid med venner og familie, noe jeg har satt veldig pris på etter at jeg ble idrettsutøver på elitenivå. Da sitter vi lenge og spiser middag og prater med hverandre om viktige ting, og bare lar mobilene og andre distraksjoner vente. Det er luksus for meg.

Charlotte Kalla ist die stolze Botschafterin von Craft und hat schon viele Produkte gekauft: Eaze Melange Tee, Breakaway Jersey Jacket, Delta 2.0 Long Tights und V175 Lite W løpesko. Foto: Lisa Kronander/Craft