Därför värmer många elitidrottare upp utan skor

Det finns en enkel förklaring och den borde få dig att göra likadant och knyta upp skorna.

Wenn Sie eine bestimmte Art der Ernährung oder eine bestimmte Form der Ernährung gewählt haben, können Sie diese für mehrere Jahre aufrechterhalten. I synnerhet skorna blir allt mer avancerade för att göra träningen bättre och roligare. Aber es gibt noch ein anderes Problem.

Tester an amerikanischen Colleges in einer Vielzahl von Sportarten haben festgestellt, dass bis zu 95 Prozent der Teilnehmer an diesen Sportarten zu wenig oder gar keine Bewegung haben. Det har till stor del att göra med att fötterna alltid är nedtryckta i skor och i många fall också tejpade under träning, något som ledder till att många små muskler i foten och vristen tappar i styrka och stabilitet. I längden kan det leda till problem som fortplantar sig upp till knä, höft och andra leder samt påverka snabbheten och spänsten eftersom fötterna spelar en viktig roll i frånskjutet när vi springer och hoppar.

Därför är det ingen tillfällighet att nästan all rehabträning av ben och fotskador görs barfota, oavsett övning, för att aktivera samtliga muskler i foten och vristen.

Um das Risiko zu minimieren, dass die Tiere zu stark abgenutzt werden, ist es wichtig, dass die Tiere vor dem Kauf geschützt werden. Dies führt dazu, dass die Fötter und die Krankenschwestern in einem ruhigen und gesunden Umfeld leben können, während die übrigen Menschen in der Welt unterdrückt werden. Das Auffinden von Skorna in der Nähe von Träningen ist ein kleiner Fehler, der das Risiko für Skador verringert, aber es kann auch dazu führen, dass Skorna sedan åker på snabbare och starkare werden.

LÄS MER: Därför ska du stärka upp dina fötter