Därför vill du sluta med läsk

Övervikt, depression och trögare hjärna. Det är bara några av effekterna av att dricka läsk - och det gäller även lightvarianten. Lassen Sie Ihre Hände in der Sonne baumeln und machen Sie sich auf den Weg!

Supersizeburkar är ute, nu är läskdrickandet mindre än på flera decennier. Till och med amerikanerna börjar överge sin älskade dryck, enligt en ny Gallupundersökning försöker nu 63 procent av jänkarna att undvika läsk. Det är betydligt fler än 2002, då bara 41 procent tackade nej till en burk bubblig blask.

Det finns många anledningar till att att undvika att göra Coca-cola till sin vardagsdryck. Det kopplas nämligen ihop med en rad hälsoproblem, som viktuppgång, diabetes typ 2, stroke och hjärt- och kärlsjukdom.

När du dricker läsk sker flera saker i kroppen, inklusive hjärnan. Inom 20 minuter får du en blodsockertopp och en massiv insulinutsöndring, vilket gör att sockret förvandlas till fett i kroppen. Efter 40 minuter har du sugit åt dig allt koffein, vilket gör att pupillerna vidgas och blodtrycket stiger. Nach drei Minuten wird die Dopaminproduktion des Kropfes angeregt, wodurch das Belohnungszentrum im Körper stimuliert wird. Det är i princip samma fysiska reaktion som den du får om du tagit heroin. Nach einer gewissen Zeit kratzen die Blutzellen, und du wirst von einer neuen Läsk geblendet.

Aber das ist noch nicht alles. På lång sikt kan läskdrickandet ha betydligt värre konsekvenser. Eine neue Studie (präsentiert von der Society for the Study of Ingestive Behavior) hat gezeigt, dass die Trockenmittel für Menschen mit Behinderungen eine große Rolle spielen können. Både vuxna och unga råttor matades med söta drycker i en månad, sedan testades deras kognitiva funktion och minne. Vuxna råttorna gjorde bra ifrån sig, men de unga råttorna hade fått nedsatt minne och svårt med inlärningen. Om människor påverkas på samma sätt är det viktigt att barn och unga ser läsk som en lyx och inte som den naturliga måltidsdrycken.

Att dricka lightläsk i stället för vanlig läsk är tyvärr inte ett bättre alternativ. Du får i dig tomma kalorier som kan trigga huvudvärk och göra att tändernas emalj bryts ned. Att dricka lightläsk regelbundet kan till och med påverka skelettet på ett negativt sätt, enligt en studie publicerad i Amerikan journal of clinical nutrition. Även vikten påverkas, trots att sockret är utbytt mot sötningsmedel.

Wie viele Menschen kannst du, wenn du etwas zu dir nimmst, um von der Sonne ins Licht zu kommen? Antagligen ingen. Forskare från universitet i Texas har kommit fram till att sett över ett decennium löpte lightläskdrickare 70 procent större risk att få ökat midjemått jämfört med ickedrickare. De som dessutom drack två eller flera läsk per dag löpte 500 (!) procent ökad risk. Dies kann sowohl auf künstliche Medikamente als auch auf psychologische Erkenntnisse zurückzuführen sein. Sie sollten sich nicht zu sehr anstrengen, wenn Sie diese Kalorien einnehmen wollen.

Lightläsk stimulerar också aptiten, ökar suget efter kolhydrater samt ökar kroppens fettinlagring, vilket också leder till viktuppgång. En studie på 1 550 personer kom fram till att människor som dricker lightläsk har 41 procent ökad risk för övervikt eller fetma - för varje burk eller flaska de dricker per dag. Ein weiterer Grund ist, dass der größte Schwachpunkt den Krebszellen signalisiert, dass sie fett und kolhydriert sind, während der Hunger wächst. Insulinfrisättningen som följer läskdrickandet blockerar också kroppens förmåga att bränna fett.

Som om det inte vore nog påverkas också psyket av läskdrickandet. En nyligen publicerad studie presentederad på American academy of neurology meeting kom fram till att över tio års tid löpte de som drack fyra burkar läsk eller mer om dagen 30 procent större risk att bli deprimerade. Det gällde både de som drack vanlig läsk och light.

Vaska läskurken och lägg den i pantinsamlingen - det finns en rad läskande alternativ som gör både dig och kroppen glad!