Den nye Blacc-modellen Sofias treningsprogram

Sofia Johnsson ist ein neues Model für Blacc. Es macht Spaß zu sehen, wie sie sich anstrengen, um in einer guten Form zu sein.

Sofia Johnsson springt 400 Meter für Hässelby SK in der Eliteklasse. Vor ihr steht die Laufschule für den klesmerken Blacc, der massenhaft feine Löcher in Strumpfhosen, T-Skjortern und Toppern hat. Slik trener hun for å bli en så dyktig hekkeløper som mulig.

Du bist ein neues Modell für Blacc, wie kannst du nur so gut sein?

- Meine energiegeladene und nervenstarke Persönlichkeit ist sehr an Sport und Freizeitaktivitäten interessiert. Jeg kombinerer eliteidrett med studier til å bli sivilingeniør på KTH. Jeg trives med mange baller i lufta samtidig, sier Sofia Johnsson, som også sier at hun nyter hverdagens kaffestunder.

Hvordan trener du en vanlig uke?

- Je nach Geschlecht variiert die Anzahl der Menschen, die sich für das Trening entscheiden. Oftmals ist es am besten, wenn du eine Gitarre mit feuerähnlichen Lichtern, einem Strohhalm mit Skivestang und einem kombinierten Zirkeltraining trägst. De fire løpeøktene varierer fra korte sprintintervaller til lengre økter for syreutholdenhet og også mer aerob distansetrening. Sie haben auch die Möglichkeit, ein aktives Fotosetting und eksplosive Bevegelse in der Stadt zu erreichen.

Was motiviert Sie dazu, diese Arbeit zu machen?

- Sammen med treneren min forsøker jeg å skape varierte treningsøkter som er utfordrende samtidig som de er tilpasset mine styrker. Utenom tydelige delmål er en stor motivasjonsfaktor min herlige treningsgruppe og treningsleir sammen utenlands. Erstens, und zweitens, man ist sehr zufrieden mit den Trenings, man ist sehr zufrieden mit den Endorfinen!

Hva er din favorittøvelse?

- Når det gjelder løping har jeg alltid elsket å springe gressdiagonaler barbeint over en fotballbane. Intervallene er veldig skånsomme og det er lett å skape en fin og høy kroppsposisjon. Løpet kan utføres med gange eller joggehvile på kortsidene avhengig av ønsket intensitet. På treningssenteret er knebøy og bulgarske split favorittene.

Wie sieht es mit Treningsmål aus?

- Øke mengden av trening sammenlignet med tidligere år. Det kommer til å innebære noen doble økter og lengre intervaller og distansetrening. Økt mengde trening innebærer samtidig mer restituering i form av hvile, bevegelighetstrening og behandlinger.

Was gefällt Ihnen am besten an Blacc-Kolleksjonen?

- Vanskelig! Det var mye jeg synes var behagelig og fint. Jeg likte den lyse skalljakken og jakken som var fôret. Veldig praktiske og fine plagg som kan brukes som overtrekksjakker til treningssenteret men også til løpingen året rundt!

Følg Sofia Johnsson på Instagram @Johnssonsofia!

LES MER: Slik trener den nye Blacc-modellen Marvin Tay