Den nye løpeteknikken som gjør deg rask og smertefri

Vil du kunne løpe raskt,og uten å ha vondt? Da kanskje Tommy Olaussons løpeteknikk Runfeeling er løsningen for deg. Med hjelp av den har han blitt smertefri, og sprunget seg til en bronseplass i veteran-SM på 100 meter.

Tommy Olausson (36) spielt seit 27 Jahren Fußball. Det var år med problemer med benhinner, muskelbristninger og kneproblemer. Als sie sich nicht mehr bewegen konnte, war sie nur noch für ein paar Stunden zu sehen. Das führte dazu, dass er immer wieder auf die Toilette musste. I dag er han utdannet osteopat og postural terapeut og har studert menneskekroppen i 17 år. I løpet av en av sine osteopatiske behandlinger såddes frøet til det som ble hans løpeteknikk Runfeeling.

- Ein paar Jahre lang sahen sie, wie sich ein Patient im Magen verletzte. Wenn er kam, bat er mich, ihm zu sagen, was er zu tun hatte. Han søkte hjelp for korsryggen, og jeg foreslo at han skulle prøve å gå stillere. Når han kom tilbake gangen etter fortalte han at ryggen føltes bra, sier Tommy Olausson.

Unter den Augen von skaderammet fotballspiller fikk han aldri spørsmålet om hvordan han løp eller rørte på seg. Når han begynte å se over sitt bevegelsesmønster innså han at han løp tungt. Han begynte aktivt med å endre sin måte å løpe på, og da forsvant smertene. Das hat Tommy dazu gebracht, zu erkennen, dass er ein guter Sportler ist, und am nächsten Tag hat er Runfeeling-Teknikken in der Scheune, in der Wohnung und in der Wohnung selbst gemacht.

- Selve ordets betydning kommer av att vi tror at en av de mest helsemessige bevegelsene vi kan gjøre er å løpe, og at hver person bør kunne gjøre det i maksfart. Um dies zu erreichen, muss der Mensch sich mit dem Gefühl auseinandersetzen, dass es "läuft". Vi har individuell coaching for mennesker i ulike aldere og hjelper dem å bevege seg riktig etter sine forutsetninger.

Wie kann ich mich verbessern?

- Teoretisk sett er det enkelt. Jeder Einzelne hat einen inneren Schweinehund, der sich über die Skader, die Möglichkeiten, die man hat, um sich zu verbessern, und über die Möglichkeiten, die man hat, um sich zu verbessern, und über die Möglichkeiten, die man hat, um sich zu verbessern, geäußert hat. Å lære seg å bevege seg riktig er komplekst. det kan ta opp til et år å lære om ettersom kroppen, skjelettet, musklene og ligamentene må tilpasse seg. Doch wer sich darauf einlässt, bekommt ein fantastisches Angebot.

Das ist Tommy Olausson und sein letztes Beispiel. I slutten av juli deltok han i veteran-SM og løp 100 meter. Wenn er einen Trent hat, oder wenn er sich auf den Boden legt, wird er auf einen Bronseplass gelegt.

- Jeg ville helt enkelt teste og se hvordan det skulle gå for meg. I friidrettsverdenen løper de med piggsko ettersom de mener at det gjør at man blir raskere, men jeg ville se hvor rask jeg kunne være barfota og gjennom å kun ha trent Runfeeling tidligere.

Nächstes Jahr wird Tommy Olausson die Veteranen-VM in Australien absolvieren, eine Reise, die dokumentiert werden kann. Im 100-Meter-Slalom lief er eine harte Zeit in seinem Langstreckenlauf, mit dem Ziel, in der Mitte des Rennens zu landen. Om han kommer til å løpe barfota eller med sko gjenstår å se.

- Mennesker prater om sko allerede før de har lært seg å løpe. Skoene er en beskyttelse mot underlaget du løper på, men du må kunne bevege deg rett for å håndtere skoene på riktig måte. Wenn du auf einen natürlichen Markt ausweichen kannst, kannst du z.B. eine Barfusspfanne haben. Sko for løpere er litt som hansker for en skiløper. Skiløperen må kunne bruke kroppen sin, og da er det mindre viktig hvilke hanske han eller hun har.

Tommy Olausson er overbevist om at løpeteknikk kommer til å bli viktigere i idrett der løping inngår.

- Et par fotballspillere har begynt å bruke denne måten å trene på for å bli raske, kvikke og utholdende. De lærer seg å løpe på en måte som gjør at kroppen ikke slites like mye, det gjør at de kan trene med høyere intensitet og spille flere kamper.

Was kann ich tun, damit ich mich vor dem Lachen nicht verliere?

- Jeg har to tips. Der erste ist, dass du dich nicht zu sehr anstrengen sollst, wenn du deinen Körper lädst, und dass du dich nicht zu sehr anstrengen sollst, wenn du unter der Erde liegst. Det andre er å begynne å lete etter en anspennelse i kroppen, det vil si at du løper som vanlig, men tenker på å være anspent. Om du benytter deg av de to knepene kommer du merke stor forskjell.

Om jeg allerede har vondt, hva gjør jeg da?

- Det beste er å kontakte noen profesjonelle slik at de kan lære deg å bevege deg rett. Har du vondt er det lett at det forverres om du fortsetter å løpe. Når pasienter kommer til oss filmer vi deres løpesteg og når de hopper. Vi prøver å gi dem en livsstil som passer nettopp deres kropp og bevegelser, og de får øvelser som myker opp og styrker deres kropper.

Foto: Petter Honk