Den svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian går ikke i fitnesscenter: ,,Du behøver ikke løfte tunge ting"

Den svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian om hvad der motiverer hende til at træne, og hvordan hun holder sig i form - uden at gå i fitnesscenteret.

Sie ist sowohl in Schweden als auch in Hollywood bekannt, arbeitet als Designerin und hat in verschiedenen Dokusoaps mitgewirkt. Isabel Adrian ist eine der bekanntesten Schauspielerinnen der schwedischen Hollywoodszene, die man auf dem schwedischen Fernsehsender TV3 an jedem Tag sehen kann.

- Men det er selvfølgelig utrolig glamourøst, for det er det, all vil have. Mig selv inklusiv. Jeg er begyndt at nyde lidt mere at være med i programmet. Nu giver de mig lov til at tale færdig, så mine holdninger og tanker kommer med, og det, synes jeg, er fedt, fortæller Isabel Adrian og griner, da vi møder hende i Stockholm.

Was ist der Grund für die Suche?

- Jeg har prøvet hver eneste diæt, men jeg synes, man skal lytte til sin krop, lære den at kende og så vælge det, der er det rigtige for dig.

Wie viele Tipps hast du?

- Der er mange. Du kannst gut sparsam sein, auch wenn es nur ein kleiner Teil ist. Für die meisten Menschen ist das eine tolle Sache. Svensk mad er fantastisk, specielt hvis du har boet i USA. Der er der så meget dårlig mad, og det er svært at spise sundt. Hvis du vælger at fjerne noget, som eksempelvis ris, så gør det med måde. Og please, bevæg dig. Du behøver ikke at give den fuld gas i fitnesscenteret - jeg går for eksempel ikke der. I fitnesscenteret glor de alligevel bare på hinanden hele tiden.

Hvordan træner du så?

- Jeg kan for eksempel tage min skridttæller og gå 10.000 skridt ved Djurgården, fordi det bliver jeg i godt humør af. Nogle gange orker jeg selvfølgelig ikke om morgenen, men når jeg så har gjort det, føles det meget bedre. Find et område, du synes om, så længe du bare får rørt dig.

Was ist das für eine Art, den Tag zu verbringen?

- Jeg har de seneste år haft rigtig ondt i mine led - jeg begynder at blive gammel. Træning er som sådan ikke et must, men det er det for mig, eftersom jeg virkelig får det meget bedre, når jeg ikke bare sidder stille. Det er på en måde mit liv, vi lever i symbiose. Jeg kan godt lide at holde mig aktiv og fokuserer ikke så meget på, hvordan jeg gør det. Træning er for mig at leve sundt. Du behøver ikke at stå og løfte tunge vægte.

Woher nimmst du deine Motivation für das Training?

- Oh... Das kann ganz schön anstrengend sein. Sommetider er det let, især om sommeren. Es geht nicht darum, einen guten Gesang zu haben, oder darum, dass es ein Leben und ein Leben mit mir gibt. Det kan give mig lyst til at danse i to timer, træne eller hvad som helst. Så snart musikken går i gang, tænker jeg "okay, jeg er i live, nu kører vi". Rigeligt med kaffe plejer også at virke!

Hvordan ser din træningsstil ud?

- Ich trage oft Adidas oder Nikes, aber auch andere Schuhe. Gerne auch mit einer Bluse oder einem Trikot. Ich habe auch einen langärmligen Kapuzenpulli aus leichtem Funktionsmaterial und einer Strumpfhose. Jeg kan godt lide at have hætte på, da jeg løber meget, og så kan det være rart, at folk ikke ser, at det er mig. Naturligvis gode sko og de må gerne være farveglade.

Was ist der Grund dafür, dass Sie sich für eine andere Person entscheiden?

- Hvis jeg skal komme i gang, lytter jeg til Swedish House Mafias, Greyhound. Den giver mig energi til at kunne løbe et marathon.

Foto: TV3/Susanne Kindt.