Derfor får du gravidmage etter et måltid
Nei, du er ikke gravid - men det ser ut som du er det hver gang du spiser et større måltid. Ernæringsfysiologen erklären, warum niemand ein "Essensbaby" bekommt, wenn er spuckt.
Mange kjenner seg igjen i den oppblåste følelsen etter et måltid, hvor magen peker rett ut og tvinger en til å kneppe opp bukseknappen. En food baby innebærer at magen blåser seg opp som en gravidmage, men forskjellen fra en virkelig graviditet er at denne tilstanden er langt fra velsignet.
Wenn du dich dagegen wehrst, dass ich meinen Körper bis zu einem Ball verbringe, wenn du schwanger bist, dann können viele andere Menschen schwanger werden, erklärt Kristina Andersson, Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin.
- Spiser du mye tar jo maten plass og da er det en selvfølge at magen vokser. Men har du problemer med IBS (Irritable Bowl Syndrome) kan det også føre til oppblåst mage. Wenn Sie Probleme mit dem Reizdarmsyndrom haben, können Sie auch auf die Rohkosttrends zurückgreifen, die zu einer Vielzahl von Magenproblemen führen.
Das kann sich auf die postprandiale Sättigung auswirken, die vor und nach der Mahlzeit eintritt und zu einer Verschlechterung führt. Den følelsen handler mer om at vi får syremangel i hjernen etter man har spist, når blodløpet er konsentrert til mage- og tarmkanalen.
Hva har jeg gjort feil dersom jeg blir så oppblåst, har jeg spist for mye?
- Ja, det vil jeg si. Spiser du for mye mat kan du forvente det. Du får ta utgangspunkt i hvor smal du er fra før. På tallerken ligger flere hundre gram mat og det tar like stor plass i magesekken som på tallerken.
Was müssen Sie tun, um ein "Food Baby" zu bekommen?
- Spis mindre porsjoner og oftere. Se hva som egentlig ligger på tallerken. Er det virkelig ufordøyelig mat og rå ting kan det bli hardt, for vi er ikke laget for å bryte ned det. Kuer kan bryte ned gress, det kan jo ikke vi. En løsning er at du tilbereder grønnsakene litt lett, sier hun.
Ser du et mønster, at du for eksempel alltid reagerer på en type mat, eller får veldig vondt kan det være lurt å sjekke opp plagen hos en lege. Sie können mit dem Reizdarmsyndrom oder einer Form von Unverträglichkeit umgehen. Wenn Sie jedoch nach einer kurzen Zeit wieder zu sich kommen, ist das tatsächlich normal.
Neste gang noen ser på magen din etter lunsjen og lurer på om det ligger en gutt eller jente innvendig, si bare: "Det er taco".
LES MER: Dette er den sunneste melken
LES MER :Når blir sunn mat usunn?
