Derfor velger crossfiteliten knebeskyttelse fra Rehband

Det finnes mange fordeler med å trene med knebeskyttelse. Derfor kommer atletene på Crossfit Games til å beskytte knærne sine med Rehband Rx Crossfit Games Knee.

Den 19. juli starteten die Crossfit Games, VM i crossfit, på StubHub Center i Carson, Kalifornien. Der kommer atletene til å konkurrere med Rehband Rx Crossfit Games Knee som er spesielt utformet for verdensmesterskapet i crossfit.

- Våre knebeskyttere gir deg kompresjon som øker blodsirkulasjonen, slik at du får mer oksygen til musklene. Knebeskyttelsen gjør at du får bedre kontakt med selve kneet slik at du kan utføre mer kontrollerte bevegelser, for eksempel når du gjør knebøy. Knebeskytterne har også et kroppsminne, det vil si at om du tar av deg beskyttelsen kommer kroppen til å huske hvordan den skal utføre bevegelsen like kontrollert som når du har beskyttelsen på, sier Harriet Lenninger, global marketing spesialist på Rehband.

LES MER: Fordelene med å bruke knebeskyttelse

Samtidig som knebeskytteren gir stabilitet lar den deg samtidig gjøre bevegelsen uhindret.

- Knebeskytterne våre er anatomisk konstruerte slik at de følger kroppens bevegelse. De gir også varme rundt leddene, noe som er viktig for å forhindre skader.

Rich Froning konkurriert mit Rehband Rx Crossfit Games Knee und hat die Crossfit Games Fire Ganger in ihren Kategorien gewonnen. Zuvor hatte er Crossfit Mayhem Freedom bis zur Teilnahme an den Games absolviert. Foto: Pressebilde/Rehband

Rehband har flere crossfitambassadører som bruker knebeskytterne og har fått tilbakemeldinger fra dem.

- Viele Crossfit-Absolventen haben gesagt, dass sie mit den Knieschleudern eine große Menge an Kraft haben, dass sie eine große Menge an Energie verbrauchen und dass sie sich darauf konzentrieren können, ihre Kräfte zu bündeln. Mange har også sagt at knebeskytterne gir dem en ekstra push når de gjør knebøy.

Knebeskytterne finnes i flere farger og to tykkelser, fem millimeter og sju millimeter. Die Art der Kniescheibe, die Sie kaufen möchten, hängt davon ab, wie stabil Sie sind.

- Knebeskytteren som er fem millimeter tykk er mest allsidig. Den kannst du bruke både når du skal løfte tunge vekter og gjøre eksplosive øvelser som burpees og andre øvelser der du beveger deg mye. Beskyttelsen som er sju millimeter tykk har sin opprinnelse fra tyngdeløfting og strongman-trening. Det gir mer stabilitet og kompresjon, og er perfekt når du står stille og gjør tunge løft. Derimot er de ikke optimal å ha når du skal bevege deg raskt. Bei Crossfit-Kursen können die Teilnehmer die Kniescheiben um einige Millimeter verlängern, da sie die Kniescheiben nach Absprache mit dem Trainer anpassen können.

Rehband Rx Crossfit Games Knee finnes i to tykkelser: fem millimeter og sju millimeter og er framstilt av neopren. Foto: Pressebilde / Rehband

Kan jeg bruke Rehband Rx Crossfit Games Knee selv om jeg ikke driver med crossfit?

- Ja, absolutt. Det er ganske vanlig at mosjonister bruker dem på treningssenteret når de for eksempel skal gjøre knebøy.

Wie finden Sie die richtige Einstellung zu den Knebeskyttern?

- Am besten ist es, wenn man die Kniescheiben einen Zentimeter unter den Knien platziert. Det er viktig at knebeskytteren er såpass tettsittende at du kjenner kompresjonen under kneet, det er der den viktigste kompresjonen sitter. Kompresjonen avtar deretter gradvis jo lengre opp på kneet beskytteren sitter og det er for at den skal sitte godt på plass. Om knebeskytteren sitter for stramt ovenfor kneet kommer det til å jobbe seg langsomt nedover mens du trener. Derfor er det viktig at du kjøper riktig størrelse og ikke velger en som er for liten. Om du vil at beskyttelsen skal sitte enda tettere anbefaler vi å kjøpe den som er sju millimeter tykk, men der også gjelder det å kjøpe rett størrelse.

Wie können Sie das am besten in die Tat umsetzen?

- Du kannst viele Knebeskytterne mit 40 Grader Maske kaufen, aber auch andere. Unngå tørketrommel, heng dem opp for lufttørking for å unngå at det blir brett på dem. Ikke krøll ned fuktige knebeskyttere i treningsbagen ettersom det kan gjøre at de brettes. Vi har også hørt at enkelte foretrekker å legge knebeskytterne i plastposer i fryseren for å drepe bakteriene, i stedet for å vaske dem.

Was kann ich tun, wenn ich die Knabberstangen in der Hand halte?

- Vi bruker å si at de skal holde mellom ett og to år, men det kommer an på hvor mye de brukes og hvor godt du tar hånd om dem.

Hier finden Sie Sportamores utvalg av produkter fra Rehband. Rx Crossfit Games Knee koster mellom 359 kroner og 409 kroner avhengig av tykkelse.

LES MER: Die besten Fitnessstudios - und wie Sie sie finden
LES MER :Er knebeskyttelse bra eller dårlig?