Das kannst du absolut nicht in der Presse lesen

Experten sätter ner foten i dubbel bemärkelse.

Du har garanterat sett dem på gymmet. Personerna som ligger i bänkpressen med benen i luften.

Du har säkert då också funderat om det är rätt, om du har missat något. Svaret är nej, det är fel och här är anledningarna enligt Tony Gentilcore, styrkecoach och medarbetare på Men's health.

Gentilcore argumentiert, dass es wichtig ist, mit dem Leben zurechtzukommen, wenn man sich nicht an die Regeln hält. Det är fel enligt honom, ländryggen har en naturlig böjning och behöver inte rättas ut i lyftmomentet.

Wie können Sie sich auf die Suche nach einem passenden Produkt machen? Um eine gute und gesunde Ernährung zu gewährleisten, sollten Sie darauf achten, dass sich die Kruste sparsam und stabil verhält, damit die Kraft, die Sie aufbringen können, im richtigen Moment auch aufras ankommt. Har du benen i luften blir kroppen mindre stabil och mycket kraft går förlorad enligt Gentilcore.

Och nej, det stämmer inte som vissa påstår att belastningen på bröstmusklerna ökar om du har benen i luften. Vill du utveckla ett omfångsrik bröst ska du ha fötterna i backen menar Gentilcore, för då kan du lyfta riktigt tungt.